討論串(共83篇) - [問題] 硬舉討鞭 - 看板MuscleBeach

各位巨巨好. 健身8個月了，之前沒嘗試過硬舉. 現在想把硬舉加入我的菜單裡. 想請各位巨巨幫我看一下動作是否正確. https://www.youtube.com/watch?v=AfXdfn8fEU0. 我似乎把手機放太遠照了. 不知這樣是否可以診斷. 謝謝各位！. --. ※ 發信站: 批踢踢實

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[問題] 硬舉討鞭

推噓11(11推 )留言19則，0人參與作者shivab (貓咪打滾)時間6年前 (2017/08/08 14:41)資訊

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各位巨巨好. 小弟在肌肉海灘版首po來問個硬舉. 目前體重63kg，這次用相撲式拉110kg(傳統式的大概三下就不行了). 影片如下 https://goo.gl/oanj6M. 做完後腹部和腿後整個酸痛緊繃，想請各位巨巨指教動作改善，或是需要降重量再練穩一點！. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊

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#40

[問題] 硬舉討鞭

推噓9(9推 )留言17則，0人參與作者AirKnight (風雲小騎士)時間6年前 (2017/08/27 12:29)資訊

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各位巨巨們好. 最近踏足硬舉的世界，也看了鬍子哥的入門指導. 今天嘗試加入菜單中，想請幫忙鞭策一下姿勢. https://youtu.be/CWsVICe4Oiw. 感謝指教~. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.102.216. ※ 文章網址: https:

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