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討論串[問題] 硬舉討鞭
共 83 篇文章
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#26
[問題] 硬舉討鞭
推噓24(24推 0噓 25→)留言49則，0人參與, 最新作者bananaprince (bananaprince)時間7年前 (2016/09/20 15:47), 編輯資訊
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各位巨巨好. 最近開始認真練硬舉. 我自己覺得是有一些問題. 因為做完下背有點緊. 所以想說拍個影片上來看看有什麼可以改善的地方. 謝謝各位巨巨. 下面是影片. https://youtu.be/h8iKd_5TX6A. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.136.
#27
[問題] 硬舉討鞭
推噓67(73推 6噓 83→)留言162則，0人參與, 最新作者winiel559 (大漢天威)時間7年前 (2016/09/21 14:45), 7年前編輯資訊
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各位巨巨好，趁著硬舉討鞭之亂來討一下. 本來只想只想拉120*3，做完覺得還算輕鬆試著突破，130成功(PR). 感覺還可以再往上，但是為了安全還是就此收手. 120*3. https://www.youtube.com/watch?v=3GawJKe3gtE. 130*1. https://www
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#28
[問題] 硬舉討鞭
推噓5(5推 0噓 2→)留言7則，0人參與, 最新作者SoljiEXID (率智)時間7年前 (2016/10/22 18:01), 7年前編輯資訊
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各位巨巨好. 小弟接觸健身也快一年半了. 一直沒正視自己的動作. 懇請各位巨巨教導啊. （小弟附上兩次的訓練影片. https://youtu.be/EgkmtLn9vaw. https://youtu.be/hhgjrKxy7WQ. -----. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
#29
[問題] 硬舉討鞭消失
推噓45(45推 0噓 57→)留言102則，0人參與, 最新作者LizardChang時間7年前 (2016/11/08 16:00), 7年前編輯資訊
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拜讀過Y大建議的水肥文章以後，我想問題就在這. https://www.youtube.com/watch?v=7lgTk9Rw4Dc. 核心不夠穩定，倒至起槓身體就失去張力了。. 下次去健身房我會注意這個問題看看，. 謝謝大家的指教~. 如果還有問題請繼續指教，能夠知道問題很讓人開心 :d. --
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#30
[問題] 硬舉討鞭
推噓17(17推 0噓 14→)留言31則，0人參與, 最新作者cherubangel (Let's Surf!)時間7年前 (2016/11/09 11:24), 編輯資訊
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各位巨巨大家好。. 超怕受傷的小弟又上來討鞭了，. 最近半年開始練硬舉，上次討鞭的時候拉50kg被巨巨們說太輕看不出來動作，小弟又看了水肥哥鉅作跟一些影片嘗試調整動作，目前做到110kg 4rm (前臂沒力還在等握力帶 QQ). 希望網路抓藥一下幫忙鳥仔腳看動作. https://www.insta
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