[問題] 硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (風雲小騎士)時間6年前 (2017/08/27 12:29), 編輯推噓9(9推 0噓 8→)
留言17則, 12人參與, 最新討論串40/83 (看更多)
各位巨巨們好 最近踏足硬舉的世界，也看了鬍子哥的入門指導 今天嘗試加入菜單中，想請幫忙鞭策一下姿勢 https://youtu.be/CWsVICe4Oiw
感謝指教~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.102.216 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1503808150.A.49D.html
推
08/27 13:04, , 1F
核心要繃緊，要收下巴
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推
08/27 13:17, , 2F
新店
08/27 13:17, 2F
推
08/27 13:27, , 3F
新店高中
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08/27 13:31, , 4F
重心太前，腿後使用太少，腰酸
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推
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我硬舉最多200kg
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推
08/27 15:04, , 6F
姿勢討鞭跟舉多重有關係嗎？影片中也不是舉200的姿勢阿…
08/27 15:04, 6F
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08/27 15:05, , 7F
看錯，以為樓樓上是原po，哈哈哈sorry
08/27 15:05, 7F
推
08/27 15:30, , 8F
槓都還沒拿，你膝蓋屁股就在動，變有點兩段式
08/27 15:30, 8F
推
08/27 16:10, , 9F
你脖子跟腰不會酸嗎？蹲下來的時候眼睛看前方偏下，抬起
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的過程再慢慢轉成直視前方
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然後蹲下去的位置不夠低，所以我才想問你腰會不會酸？
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08/27 16:29, , 12F
你的下背沒事吧...
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08/27 16:39, , 13F
抱歉 想請問一下為什麼下面都要放槓片？
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推
08/27 18:05, , 14F
因為有禮貌
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推
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因為看起來沒有硬舉墊，落地怕太大聲所以放槓片
08/27 20:19, 15F
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08/27 22:38, , 16F
感謝各位巨巨的建言！目前下背還正常，感謝關心，幸好
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08/27 22:38, , 17F
有各位的提點......謝謝！
08/27 22:38, 17F
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X911098
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