[問題] 硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者時間5年前 (2019/04/19 16:59), 編輯推噓10(11推 1噓 13→)
留言25則, 16人參與, 5年前最新討論串81/83 (看更多)
自從某次深蹲被一起練的路人説我姿勢很危險拍給我看後，驚為天人 自己看了都嚇死， 覺得要從頭慢慢練 還要請好心路人幫拍 昨天練硬舉請路人幫我拍 https://www.facebook.com/1148812746/posts/10215612323558351?sfns=mo 相撲和一般硬舉 姿勢有需要改進的嗎？做很輕才65kg -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.73.44.240 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1555664396.A.8FE.html
推
04/19 17:08, 5年前 , 1F
重量很輕但你的腳很抖，覺得可以降重量把動作練熟悉一
04/19 17:08, 1F
→
04/19 17:11, 5年前 , 2F
我在之前已經舉了 70kg 5下 75公斤6下 80公斤6下來
04/19 17:11, 2F
推
04/19 17:13, 5年前 , 3F
屁股沒鎖
04/19 17:13, 3F
推
04/19 17:14, 5年前 , 4F
你用傳統硬舉的方式在拉相撲硬舉，沒有用到那麼多腿前側
04/19 17:14, 4F
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04/19 17:15, 5年前 , 5F
如果硬要挑，還有最後沒有鎖進去，屁股和膝蓋都沒有到位
04/19 17:15, 5F
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04/19 17:15, 5年前 , 6F
，不過這是以比賽來看
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04/19 17:16, 5年前 , 7F
傳統硬舉感覺下背部張力不太夠
04/19 17:16, 7F
推
04/19 17:33, 5年前 , 8F
傳統的臀位應該比相撲再高一點,才不會卡到膝蓋
04/19 17:33, 8F
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04/19 17:44, 5年前 , 9F
完全兩回事，就是個模仿相撲的蹲下後站立，也許你需要從發
04/19 17:44, 9F
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04/19 17:44, 5年前 , 10F
力基礎開始
04/19 17:44, 10F
推
04/19 17:44, 5年前 , 11F
知道動作發力掌握的重要性了吧～真的別急著跑課表
04/19 17:44, 11F
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04/19 17:46, 5年前 , 12F
傷到真的後悔莫及～慢慢掌握練習進步就會不一樣
04/19 17:46, 12F
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04/19 17:50, 5年前 , 13F
竟然沒人推"去找教練教你"
04/19 17:50, 13F
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04/19 17:55, 5年前 , 14F
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04/19 17:55, 5年前 , 15F
04/19 17:55, 15F
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04/19 17:56, 5年前 , 16F
參考一下～不要說沒針對你的問題回答
04/19 17:56, 16F
推
04/19 18:04, 5年前 , 17F
推個神秘抖動
04/19 18:04, 17F
推
04/19 18:17, 5年前 , 18F
我也想他最後有點全身晃的感覺...
04/19 18:17, 18F
推
04/19 18:26, 5年前 , 19F
這哪間啊 看起來好擠
04/19 18:26, 19F
推
04/19 18:57, 5年前 , 20F
我覺得你脖子很容易拉傷...
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04/19 20:00, 5年前 , 21F
拉起來想尿尿 抖了一下
04/19 20:00, 21F
推
04/19 20:05, 5年前 , 22F
情不自禁XD
04/19 20:05, 22F
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04/19 20:27, 5年前 , 23F
感謝推薦影片指導，雖然那兩倍之前都看過了
04/19 20:27, 23F
噓
04/19 21:29, 5年前 , 24F
對不起我笑了
04/19 21:29, 24F
推
04/19 21:33, 5年前 , 25F
在這得不到答案的 請教練吧
04/19 21:33, 25F
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X911098
9年前, 03/31
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