[問題] 深蹲硬舉討鞭

看板MuscleBeach作者 (脾氣暴躁帥帥大叔)時間9年前 (2015/04/04 01:43), 9年前編輯推噓-1(6推 7噓 12→)
留言25則, 17人參與, 最新討論串1/8 (看更多)
https://youtu.be/fPg7Z9VJqWU
70 KG 暫停式深蹲 目前已被指出手腕需打直（會傷手？） 不知道還有什麼？ https://youtu.be/LUrlBw4njko
70KG 暫停式硬舉 過程中有注意到 1.手有拉的動作 2.槓會歪斜（歪斜原因可能跟手拉有關？） 不知道還有什麼？ -- 輕熟女的好 只有內行的才知道 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 112.105.148.16 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1428083003.A.4D0.html
推
04/04 03:36, , 1F
換鞋了！！！
04/04 03:36, 1F
→
04/04 04:02, , 2F
跟手腕沒啥關係......是誰跟你說手腕要打直的？
04/04 04:02, 2F
→
04/04 04:03, , 3F
你手肘Flare out的太嚴重了，你這樣練下去我包你受傷
04/04 04:03, 3F
感謝水肥糾正王揪出錯誤XD
推
04/04 08:19, , 4F
硬舉離心不用暫停吧...
04/04 08:19, 4F
好像也是XD
推
04/04 08:53, , 5F
硬舉的肩背角度很僵硬?!
04/04 08:53, 5F
所以要修正阿 QQ
→
04/04 11:08, , 6F
[新聞] 見肌肉照凍未條 人妻勾小王嘿咻
04/04 11:08, 6F
噓
04/04 11:08, , 7F
脫啥衣服
04/04 11:08, 7F
噓
04/04 11:17, , 8F
公共健身房... 穿上衣服吧...
04/04 11:17, 8F
→
04/04 11:30, , 9F
暫停用意是?
04/04 11:30, 9F
只是想感受各階段的感覺
→
04/04 11:41, , 10F
暫停的瞬間不會對下背造成很大的壓力嗎??
04/04 11:41, 10F
核心不能鬆阿
→
04/04 12:12, , 11F
可以問 flare out 是啥嗎
04/04 12:12, 11F
推
04/04 12:34, , 12F
我只想問深蹲手肘這麼後面難道不會有點聳肩嗎?
04/04 12:34, 12F
好像沒感覺... ※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/04/2015 13:11:54 ※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/04/2015 13:31:39
噓
04/04 14:07, , 13F
上次摔槓被噓到刪文這次換脫衣服 真是超有水準啊想紅哥
04/04 14:07, 13F
你的推文也很有水準喔
噓
04/04 22:08, , 14F
兩個影片都在暫停是哪招.....衣服有身材再脫也不急...
04/04 22:08, 14F
練習PAUSE不可以嘛？ 還是有規定影片不可以PAUSE一下？ ※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/04/2015 23:20:24
噓
04/05 00:26, , 15F
這次不摔槓了喔 不是很有風格嗎
04/05 00:26, 15F
摔了也不會讓你知道喔
噓
04/05 00:58, , 16F
穿上衣服吧。
04/05 00:58, 16F
好的 ※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/05/2015 01:01:25
推
04/05 01:02, , 17F
沒人規定有身材才能脫吧 XD 如果健身房沒規定一定要
04/05 01:02, 17F
→
04/05 01:03, , 18F
穿衣服 那也沒差啊
04/05 01:03, 18F
現場教練都沒說什麼了XD
→
04/05 01:04, , 19F
如果Flare in/out有不舒服 建議握寬一點
04/05 01:04, 19F
喔喔！這TIP很有幫助 謝謝大大
→
04/05 01:05, , 20F
另外你練這個Pause是不是要練之前Candito練的?
04/05 01:05, 20F
水肥巨巨有練這動作 剛好FF那邊也說 PAUSE對肌力有幫助 就加減練看看
→
04/05 01:06, , 21F
(我前兩句指的是上衣，不過建議還是穿上衣服!)
04/05 01:06, 21F
→
04/05 01:07, , 22F
不僅汗會亂滴、體味飄散~ 還要注重一下其他在健身房的
04/05 01:07, 22F
OKOK 我會注意 不過那天 深蹲架那邊實在太熱了...OTZ ※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/05/2015 01:11:18
→
04/05 01:08, , 23F
練習夥伴的觀感~
04/05 01:08, 23F
噓
04/05 01:19, , 24F
哦 以為是誰咧 摔槓哥zzzzzzzzzzzzzzzzzzz
04/05 01:19, 24F
鍵盤巨巨弟你好喔 ※ 編輯: X911098 (112.105.148.16), 04/05/2015 01:33:27
推
04/05 07:15, , 25F
不然穿館長那種開叉超大的吊嘎 (￣▽￣)
04/05 07:15, 25F
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