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rayneasd 在 PTT 最新的發文, 共 60 篇

[賣/全國/皆可] 君主創世紀金牌 650W已刪文

[ HardwareSale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: rayneasd - 發表於 2023/12/03 10:06(2年前)

[PC ] 朋克車間 Hitbox Mini (PC/NS/PS4/PS3)已刪文

[ Gamesale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: rayneasd - 發表於 2023/06/12 11:36(2年前)

[賣/新北/皆可] KLEVV BOLT XR D4-3600 16GBx2

[ HardwareSale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: rayneasd - 發表於 2022/04/25 11:31(4年前)

[賣/新北/皆可] 美光 Ballistix Sport DDR4 3000

[ HardwareSale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: rayneasd - 發表於 2022/04/18 19:08(4年前)

[賣/雙北/皆可] ddr4 3000 8gb

[ HardwareSale ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: rayneasd - 發表於 2022/03/01 16:16(4年前)

rayneasd 在 PTT 最新的留言, 共 10680 則

[心得] 酵母B群跟化學B群差在哪三款實測

[ regimen ]41 留言, 推噓總分: +12

作者: huabtbi2 - 發表於 2026/04/22 17:24(2周前)

7^F推rayneasd: 又是非活性B的比較, 可以考慮把活性B加61.230.85.124 04/22 19:36

8^F→rayneasd: 入, 買國際大廠life extensin, Doctor61.230.85.124 04/22 19:36

9^F→rayneasd: best, CGN, 再來看看所謂的酵母B有多好61.230.85.124 04/22 19:36

10^F→rayneasd: 這種台灣生技行銷預算廣告這麼多的品牌61.230.85.124 04/22 19:47

11^F→rayneasd: 非常不推薦61.230.85.124 04/22 19:47

[疑問] 酵素應該在大餐前吃還是後吃

[ regimen ]3 留言, 推噓總分: +1

作者: jiayfd7929 - 發表於 2026/04/21 13:53(2周前)

1^F推rayneasd: 不知道你的酵素是哪種, 消化酵素是飯後61.230.85.124 04/22 19:44

2^F→rayneasd: 馬上吃, 是幫忙分解食物, 如果是胃酸輔61.230.85.124 04/22 19:45

3^F→rayneasd: 助劑則是飯前吃61.230.85.124 04/22 19:45

[疑問] B12是不是不能亂吃

[ regimen ]9 留言, 推噓總分: 0

作者: yenkub - 發表於 2026/04/22 17:38(2周前)

4^F→rayneasd: B群補充要看你的活動層級, 當作每日保養61.230.85.124 04/22 19:37

5^F→rayneasd: 本來就有問題, 我訓練日高壓日吃的B跟休61.230.85.124 04/22 19:37

6^F→rayneasd: 息日(停用) Deload周換一般B, 有些補劑61.230.85.124 04/22 19:38

7^F→rayneasd: 要看你的活動層級不是每天都吃一樣61.230.85.124 04/22 19:39

8^F→rayneasd: 咖啡也是一樣, 只有訓練日會喝, 全休日61.230.85.124 04/22 19:39

9^F→rayneasd: 跟deload周也是全暫停61.230.85.124 04/22 19:40

Re: [閒聊] 方便簡單的蛋白質主餐選擇

[ MuscleBeach ]53 留言, 推噓總分: +11

作者: witte1227 - 發表於 2026/04/18 11:58(3周前)

15^F→rayneasd: 樓上你這種薄鹽挪威鯖魚一定比鯖魚罐頭好很多, 加工非常04/19 18:14

16^F→rayneasd: 少, 絕大多數營養微量元素都沒有氧化跟流失...罐頭非常04/19 18:15

17^F→rayneasd: 不建議, 那個omega3幾乎高溫後還有活性也沒氧化的可能有04/19 18:15

18^F→rayneasd: 待商確04/19 18:16

28^F→rayneasd: 樓上我覺得你可以想想看為什麼高品質魚油膠囊會用低溫萃04/20 09:35

29^F→rayneasd: 取的技術, 而且罐頭裡面的魚肉中的魚油絕大部分都到湯汁04/20 09:36

30^F→rayneasd: 裡面了, 魚肉本身已經沒什麼油了, 罐頭要經過高溫殺菌04/20 09:36

31^F→rayneasd: 而且也不可能100%無氧, 甚至還有一些金屬釋出疑慮, 純蛋04/20 09:37

32^F→rayneasd: 白質跟鈣質是沒問題, 但其他部分真的可以好好斟酌一下04/20 09:38

38^F→rayneasd: 薄鹽能讓微生物不容易生存加上冷凍所以可以保存期限很久04/20 16:30

39^F→rayneasd: 一般冷凍肉片海鮮也是可以放比較久一點, 但就要保證一直04/20 16:31

40^F→rayneasd: 都是維持冷凍狀況, 反覆解凍冷凍那這樣就不大好, 不過就04/20 16:31

41^F→rayneasd: 算薄鹽冷凍也是盡量越早吃完營養會比較完整04/20 16:32

42^F→rayneasd: 菜市場小魚乾聽起來很難判斷, 真空包裝? 魚乾製程衛生?04/20 16:32

43^F→rayneasd: 如果補鈣也可以嘗試吃品質好的黑芝麻粉, 如果台北可以買04/20 16:33

44^F→rayneasd: 信成的黑芝麻粉跟純芝麻香油, 我個人覺得不錯!04/20 16:34

45^F→rayneasd: 不過如果小魚乾如果衛生品質好確實是補鈣神器!04/20 16:34

47^F→rayneasd: 恩~我想如果你覺得有疑慮的話, 建議可以直接止損, 不到04/20 20:55

48^F→rayneasd: 100當作買個經驗非常划算阿, 總比你每次吃的時候都要擔04/20 20:56

49^F→rayneasd: 心受怕產生壓力來的好, 自己考慮斟酌看看04/20 20:57

[心得] 深夜手遊/追劇族：我的葉黃素救星

[ regimen ]37 留言, 推噓總分: +13

作者: xin40obbpm - 發表於 2026/04/20 11:25(3周前)

5^F推rayneasd: 你都知道複方有什麼了~你直接每種買單方61.230.85.124 04/20 17:00

6^F→rayneasd: 都買國際大廠的專找有認證的劑量都比他61.230.85.124 04/20 17:01

7^F→rayneasd: 這複方高, 全部加起來也比他每份便宜很61.230.85.124 04/20 17:01

8^F→rayneasd: 多, 其實我不大懂這家明明行銷預算很高61.230.85.124 04/20 17:02

9^F→rayneasd: 常常看到他的廣告, 但他只在國內銷售61.230.85.124 04/20 17:02

10^F→rayneasd: 明明知道羊毛出在羊身上為什麼還那麼多61.230.85.124 04/20 17:03

11^F→rayneasd: 推薦61.230.85.124 04/20 17:03

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