[討論] 高強度有氧(不傷膝蓋)
大家好
想練身體健康的那種
自己想練有氧
但膝蓋不太好
所以跑步 跳繩 這類型的無法
想請問這樣的話
大家還推薦什麼呢???
我目前想到只剩游泳QQ
對了
請問有專門在訓練心肺功能的體能教室嗎?
謝謝各位
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.140.72.136 (臺灣)
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想提升心肺功能 最高心率
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我覺得無法耶 要去健身房吧
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我看彈跳床影片有點恐怖 膝蓋感覺會受傷QQ
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謝提醒
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T大可否簡單講解 謝謝
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墊腳尖 無法 QQ
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