作者查詢 / ASHDAC

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作者 ASHDAC 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)

發文數量: 147

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ASHDAC 在 PTT 最新的發文, 共 147 篇

Re: [問題] 下浪時造成腰部不舒服

[ Surf ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: ASHDAC - 發表於 2020/06/26 23:21(5年前)

[徵求] 群益期貨線上開戶

[ Broker ]0 留言, 推噓總分: 0

作者: ASHDAC - 發表於 2020/05/23 15:38(5年前)

Re: [心得] 運動傷害的一般復健原則

[ MuscleBeach ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: ASHDAC - 發表於 2020/01/15 15:06(6年前)

Re: [閒聊] 希望大家都能健康地練下去～

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +2

作者: ASHDAC - 發表於 2019/05/26 21:05(6年前)

[情報] 「肌力訓練聖經」贈書活動

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +2

作者: ASHDAC - 發表於 2019/05/21 22:37(6年前)

ASHDAC 在 PTT 最新的留言, 共 3126 則

[情報] 台灣大力士10/24-10/26台大體育館

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +3

作者: y0o930 - 發表於 2025/10/25 12:42(2月前)

1^F推ASHDAC: 明天最後一天，可以現場購票，一張票可以二人入場10/25 22:27

[問題] 體脂率有涵蓋內臟脂肪嗎?

[ MuscleBeach ]21 留言, 推噓總分: +8

作者: jayemshow - 發表於 2025/07/02 11:18(5月前)

15^F推ASHDAC: 1. 體脂包含皮下和內臟脂肪 2. DXA也無法區分，因為2D掃07/04 22:26

16^F→ASHDAC: 描會重疊，要區分要用MRI07/04 22:26

[問題] 單純把肌肉繃緊會練到嗎？

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +14

作者: timmy999 - 發表於 2025/02/01 10:17(10月前)

3^F推ASHDAC: 會，而且找個東西來抵抗，效果會更好，請參考等長收縮訓02/01 10:58

4^F→ASHDAC: 練02/01 10:58

5^F→ASHDAC: https://www.books.com.tw/products/001091729302/01 10:59

[問題] 露天s賣家的AB5000？

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +9

作者: axced - 發表於 2025/01/09 12:18(11月前)

5^F推ASHDAC: 不是代理，台灣那家是商標蟑螂01/09 13:13

[問題] 過度拱腰導致椎弓解離

[ MuscleBeach ]38 留言, 推噓總分: +14

作者: avril9950 - 發表於 2024/11/08 19:44(1年前)

26^F推ASHDAC: 這樣拱腰造成椎弓解離的機會不打，比較可能是原本就有椎11/09 00:07

27^F→ASHDAC: 弓解離，加上動作不當而造成疼痛。11/09 00:07

ASHDAC 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 4 個

暱稱：wATer BoYz

文章數量：137

暱稱：wATeR bOyz

文章數量：1

暱稱：不行，通通要拿去做雞精.

文章數量：6

暱稱：ASHDAC

文章數量：2