Re: [減肥] 半年20公斤的減肥計畫

看板FITNESS作者 (數學安迪)時間13年前 (2011/05/06 18:44), 編輯推噓13(13推 0噓 6→)
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雖然沒辦法半年減20Kg 只有減了10kg 但我要跟我自己說: 我真是霹靂貓無敵狗超級厲害 ┌─────┬───┬───┬────┬───┬────┐ │ 時間 │ 體重 │ 體脂 │ 脂肪 │ LBM │ 基代 │ ├─────┼───┼───┼────┼───┼────┤ │2010/11/01│ 97.1 │ 31.2%│ 30.3 │ 66.8 │ 1,727.0│ │2011/05/06│ 87.3 │ 24.3%│ 21.2 │ 66.1 │ 1,709.0│ ╞═════╪═══╪═══╪════╪═══╪════╡ │ 半年 │↓9.8 │↓6.9%│ ↓9.1 │↓0.7 │ ↓ 18.0│ └─────┴───┴───┴────┴───┴────┘ 減的9.8kg中 脂肪: LBM = 9.1 : 0.7 ( 92.85% : 7.15% ) 感謝版上的資訊 我會繼續努力 想跟正在減肥的戰士們說聲: 一起加油 半年後見 運動是最好的武器 時間是最好的朋友 Fighting!! -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.47.127.137
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為什麼基代下降阿
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很簡單阿 因為我LBM下降0.7kg (其中肌肉重量下降0.2kg)
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減肥過程中難免LBM下降一些
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這是正常正確的吧!?
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FIGHT!!
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基代當然會下降啊 除非肌肉變多
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不然消耗熱量的肌肉跟脂肪 肌肉不變 脂肪降
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脂肪少了 基代還是會降啊 除非生雞肉
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恭喜喔 :) 請繼續保持
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Cool!!!再半年體脂肪就是很棒的15%囉~~~gogogo~~~
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太強了...
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好強
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喔喔喔!!拍拍手! 你好厲害!
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超強的！！
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超強~~~
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超棒耶!!
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※ 編輯: mathandy 來自: 114.47.127.137 (05/07 07:48)
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推～霹靂貓無敵狗超級厲害!! XD
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真的很厲害
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推～霹靂貓無敵狗超級厲害!!
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