Re: [減肥] 半年20公斤的減肥計畫

看板FITNESS作者時間13年前 (2011/04/09 10:54), 編輯推噓20(20推 0噓 26→)
留言46則, 14人參與, 最新討論串3/11 (看更多)
講到這個 想到去年的打賭埋線文 早就有結果了，跟大家分享分享。 後來我的朋友跟我都已經運動習慣養成了 偶而大吃大喝也一點都不影響體脂跟體重 前陣子我們約了埋線的朋友去吃饗食天堂 「蛤？buffet吃到飽喔？你們很過份不也是在減肥嗎？」 「不然我們去吃和民？還是去吃日本料理？」 「蛤有澱粉耶！不要啦！隨便吃個咖哩飯就好了」 我們見面了 他好驚訝我們看起來又結實又壯，尤其是我的朋友從85-74公斤 直說應該減了20公斤吧？其實除了初期的有氧跟作息調適較為痛苦 (約三個月的適應期)，到了76公斤以後就開始狂掉體脂 現在也只剩14% (原32%、85KG) 但埋線的朋友呢 吃個咖哩飯也要只吃一半、臉色蒼白 (大熱天穿長袖因為他說很冷...) 然後說我們怎麼可能可以大吃大喝不胖？ 叫他跟著我們去運動，回了我們哎呀好麻煩 是啊，半年來減了十幾公斤很有成就感吧？ 但除了這個之外又擁有甚麼？甚麼都沒有！ 老話一句 其實如果想要單純節食減肥的朋友 很多建議的確可以略過 但如果要運動減肥，請務必一定要多吃 (我們現在還嫌吃不夠、燃脂燃不好長肉長不出) 埋線埋了快十萬元埋出蒼白的臉色跟這個不吃那個不吃 說實在真的是錢太多沒處花。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.249.56.233
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又帥又壯又結實!!清新!!
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又帥又壯又結實!!清新!!
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瘋狂掉體脂...真羨慕
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真爽，狂掉體脂… 我卡在16%下不去= =
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04/09 11:38, , 5F
又帥又壯又結實!!清新!! 瘋狂掉體脂...真羨慕!!
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04/09 11:39, , 6F
小妮妮板娘大哥體脂要是再掉...連胸部都會不見了吧XDDD
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04/09 12:01, , 7F
又帥又壯又結實!!清新!!
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= = 這是甚麼走向 (長肉怎麼比減肥辛苦啊啊啊)
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04/09 12:47, , 9F
瘋狂掉體脂...真羨慕
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04/09 12:53, , 10F
樓上再掉體脂..小心胸部會不見了（趕快拖個人下水XDD
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反正掉到早就快沒了(低頭看豁達)
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其實我也不相信光靠埋線就能減肥，只是覺得它可以幫忙
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瘋狂掉體脂...T_________T 好羨慕喔
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加快減肥速度才會去做，當然飲食和運動也是要顧，
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所以才上來請教大家
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埋線是什麼
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樓上可爬文
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埋在土裡還可以被老奶奶挖到.然後癱瘓一個國家的網路這樣~~
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我喝杯咖啡繼續回文 ......
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囧 對不起....上面那句是水球 <= 回水球北七
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想到昨天全家麵包+5塊買的UCC咖啡.放健身房冰箱.被幹走了QQ
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喝咖啡ING+1 ....
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想到那加五元的UCC 還不能換黑咖啡咧 好爛 :p
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拍謝ㄛ～我咖啡都是買豆子自已現磨現煮滴 ( ′-`)y-～
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版娘是用美式咖啡壺嗎？
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自己現磨現煮才好喝啊 還可以自己調豆子比例
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板娘水球回到這裡來笑死我了XDDDD
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我有一個摩卡壺 每次煮出來濃到一個炸 XDDD
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那也是去全家想說試試看 不然一般黑咖啡對我來說都水= =
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好好喔..我家只有美式壺..義式貴山山..
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自己煮的確好很多 要多濃就多濃 :p
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禮拜天去喝朋友烘的.才多喝幾口(好風味哪).結果晚上睡不著!
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04/09 13:36, , 33F
貓科動物是夜行性的 ：P
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我有美式壺(咖啡因較濃) 義式壺 跟手工給西( ′-`)y-~
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ID明明就寫"白-天-"來的= =
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變種來著你阿XDDD
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害我隔天幫忙拍照時兩頰更凹陷.黑眼圈更深=..=
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04/09 13:39, , 38F
來自霹靂星球的 霹靂~~霹靂~~霹靂貓~~
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推
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昨晚上課老師一直在霹靂貓，現在貓大也在霹靂貓....
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04/09 13:43, , 40F
好吧...那幾乎期期牛頓或科學人都有的大霹靂好了XDDD
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04/09 15:23, , 41F
人家他是亞斯藍!!!!!!
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04/09 17:16, , 42F
版條的回答有創意！！！ 讚！！
04/09 17:16, 42F
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04/09 21:20, , 43F
那尼亞看5分鐘就被我默默關掉了...
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我前幾天看第三集硬稱到結束 我覺得我超強~~~
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超強QQ
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推
04/10 01:20, , 46F
瘋狂掉體脂好羨慕T^T
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