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討論串[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
共 55 篇文章
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看到你說通勤時間很長想到. 通勤電車上大多都不能坐要站著 這很吃核心肌力跟手臂肌力. 有一次遇到搭電車緊急煞車 附近所有女生都像骨牌一樣倒. 一層一層壓在別人身上 大概壓了三層(讓我想起之前韓國事件). 人很多我也是沒地方可以抓 但我沒倒是靠自己雙腳在撐. 下雨天還有冬天有時下雪跟積雪未融就不能騎腳
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剛好這兩天健身YT本人親自測試. https://youtu.be/LajjGEBeb3g. 三餐吃速食持續一個月. 結果就算他天天運動把多餘熱量消耗體重沒變. 內臟脂肪跟低密度膽固醇還是明顯增加. 比較圖可以很明顯看到一個月後他肚子肥了一圈. 這也是證實不控制飲食就算運動一樣會胖. 也是打臉講三餐
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O宅我戒不掉油炸食物. 現在是一個禮拜會吃兩餐. 請問這樣頻率會太高嗎？. 補個ACG點. 我當年看果青才知道日本聖誕節會特別叫炸雞慶祝. (而且還限定肯德基？. 雪乃還吐嘈根本無法理解怎麼有這習俗XD. https://youtu.be/pwIDhSLtxQI. https://youtu.be/
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分享一下強者我朋友的經驗. 我朋友本來 90kg 170cm. 不靠運動. 半年內從90kg瘦到70kg. 幾葛重點. 1. 20/4斷食 一天只吃一餐. 吃不吃到基代並不是很重要. 比起算熱量 不如注意一下自己吃什麼. 我朋友幾乎是低碳. 只有周六日會作弊隨便吃 (但還是要節制). 2. 低碳 低
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強者我自己（有人這樣說的嗎 www. 半年內靠著168+運動，從99.8減到78左右，. 不過因為身高屬於沒人權那個範圍，所以去看醫生偶爾還是會被說要瘦一點。. 站在鄉民圈裡面一定也會被說是胖子的那一種，. 不過我自己知道我三酸甘只有55，醣化4.8，高密度膽固醇60幾，. 光看體重說這些數字沒啥人
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