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討論串[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
共 55 篇文章
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其實萬惡的根源. 就是台灣經濟發展太好. 人民太容易取得食物和交通工具. 這也是各個發展國家的通病. 釜底抽薪的方式 就是破壞台灣經濟. 讓食物和交通工具不再隨手可得. 什麼飲食文化 氣候 懶惰. 通通都會無足輕重. --. ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 220.128.22
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印象中沒記錯的話(有錯請指正). 減肥這回事. 每個人都有基礎代謝(每天輸出). 然後進食是攝取熱量(每天輸入). 如果輸入 > 輸出 人就會開始變胖. 反之則會瘦下來. 運動則是幫助你提升基代值(假設你運動量很大 1700 -> 3000). 那你就會瘦得更快. 但如果你原本是個胖子 只是多加了運
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不是臺灣人到底吃什麼. 是臺灣人真的吃得他媽的有夠多= =. 而且又沒有赤貧跟真正的鄉村去拉低數字. 臺灣人乃至於華人甚至東亞人基本上每餐都吃得跟正餐一樣. 這件事其實是很怪的. 歐美有不少迷因就在討論. 東亞裔午餐怎麼有辦法吃那麼多（包包都拿來放食物？）. 或是為何東亞裔吃那麼多「還沒跟歐美人一樣
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我可以跟你說糖會造成肥胖與不健康 當不是主因. 我在越南. 幾乎所有越南本地產的飲料都有加糖. 連牛奶都是有糖 微堂 無糖. 而不是我們認知中的全脂 低脂 脫脂. 而且他們也很愛喝啤酒. 但他們的飲食，大多數是清淡的火鍋 還有烤的食物. 炸的很少 而且很難吃. 但越南人的身材也沒有像台灣人一樣 當然
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關於飲食這方面. 我發現很多人為了減肥都會把菜單用到很極端. 強迫自己吃一些沒這麼美味的食物. 然後有機會吃大餐的時候. 就抵擋不住誘惑…然後破功. 這就跟戒尻一樣. 越是禁欲越是會增加發洩慾望時的快感. 我以前也是天天手搖杯 宵夜鹹酥雞. 吃正餐不是大碗就是特大碗. 當我有一天去量體重的時候才發現
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