看板
[ C_Chat ]
討論串[閒聊] 日本人愛吃碳水是怎麼瘦的？
共 55 篇文章
內容預覽:
: 又很油膩. : 然後便當文化紮紮實實. : 我之前去歐洲出差 中午大多就吃這種. : https://i.imgur.com/ztqPBoC.jpg. : 歐式麵包夾個培根火腿這樣. : 我看大部分人也這樣吃 吃完就上工. : 美國朋友說他們有時咬個蔬菜棒就繼續工作了. : 當然啦 美國人肥到不
(還有364個字)
內容預覽:
其實我想了一下會不會是台灣人習慣吃三餐ㄉ原因. 我算惹一下一ㄍ體重正常的男生. 稍微有在運動 大概要吃到2000大卡. 如果是三餐 基本上一餐的quota只有600大卡. 加上甚麼零食飲料隨便都超標. 但如果是兩餐. 一餐1000大卡 如果不是甚麼漢堡披薩牛肉麵. 大概就是一個便當+一個配菜 差不多
(還有723個字)
內容預覽:
其實 便利商店是很方便的工具. 你只要挑個兩天, 這兩天只吃便利商店食物. 然後自己看包裝標示去算熱量, 以單日2000卡為上限. 你會發現一天下來吃的量不管是兩餐還是三餐, 分量會比你想像中少.. 當然便利商定不會建議天天吃, 但它就是個很方便的工具就是.. 更重要的是你會發現, 以單日三餐200
(還有589個字)