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作者 zxcv32188 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共43則

限定看板：FITNESS

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[心得] 32歲，5個月運動有改飲食減20公斤(76-56k

[ FITNESS ]132 留言, 推噓總分: +72

作者: mabelgal - 發表於 2017/05/16 15:13(7年前)

74^F推zxcv32188: 喵05/16 22:02

[心得] 半年 107kg=>78kg 體脂39%=>體脂17.6%

[ FITNESS ]165 留言, 推噓總分: +91

作者: tisneg2000 - 發表於 2017/05/05 00:50(7年前)

153^F推zxcv32188: 推05/08 22:06

[心得] 間歇性斷食法減脂三個月心得

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +22

作者: hellomoto123 - 發表於 2017/05/01 15:15(7年前)

32^F推zxcv32188: 推05/08 21:57

[閒聊] 有人瘦身成功超過5年的嗎?

[ FITNESS ]93 留言, 推噓總分: +32

作者: brownway - 發表於 2017/04/11 00:17(7年前)

46^F→zxcv32188: 蛋餅很油、奶茶不建議喝（多是奶精）（通常很甜）04/11 14:37

47^F→zxcv32188: 便當...太廣。基本上不挑炸物、肉類去皮，可見脂肪剔04/11 14:39

48^F→zxcv32188: 除。然後好像沒有「水果」。04/11 14:39

[減肥] 我是否該加入重訓？

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +20

作者: Komasan - 發表於 2016/12/12 10:17(7年前)

45^F→zxcv32188: 油豆腐、豆皮、麵筋類少吃比較好，是油炸的，且不知是12/14 11:01

46^F→zxcv32188: 是否有定期更換炸油(如無就是回鍋油or舊油加新油)12/14 11:03

[問題] 減肥的方式請益

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +14

作者: Doraemon2 - 發表於 2016/09/08 11:36(7年前)

11^F推zxcv32188: 推09/09 08:00

[心得] 54-50-59-55，從跑步到愛上重訓

[ FITNESS ]202 留言, 推噓總分: +173

作者: ely111108 - 發表於 2016/08/03 18:49(7年前)

151^F推zxcv32188: 推很好看的線條08/07 16:27

[心得] 人生第二次減重心得 92->67->96->70

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +49

作者: windspoutxp - 發表於 2016/07/31 01:02(7年前)

54^F→zxcv32188: 推08/07 16:28

[心得] 曾經。現在～減肥歷程分享

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +65

作者: achoo - 發表於 2016/06/12 07:27(8年前)

44^F推zxcv32188: 推推推推推06/12 16:55

[減肥] 想要降內臟脂肪

[ FITNESS ]33 留言, 推噓總分: +17

作者: mimchu - 發表於 2016/06/03 14:31(8年前)

28^F→zxcv32188: 可以用Excel06/04 23:24

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