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作者 yr 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共110則

限定看板：MuscleBeach

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[心得] 蛋白質與鈣的重要性

[ MuscleBeach ]77 留言, 推噓總分: +15

作者: gkc - 發表於 2012/06/17 11:59(13年前)

25^F→yr:我搞不懂有氧減脂而大量引用 Coke Zero 的邏輯在哪？06/17 13:40

26^F→yr:*飲用06/17 13:40

27^F→yr:這兩個沒什麼相關吧？還是 Coke Zero 可以增加減脂效果？06/17 13:41

Re: [心得] 健身重訓的目的

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +18

作者: ktjoane - 發表於 2012/06/06 23:12(13年前)

4^F→yr:比金剛狼減肌減得少的原因終於出現啦！之前肌肉都減光沒得減了06/06 23:44

[新聞]增肥33公斤半年瘦回

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +8

作者: Tankai - 發表於 2012/06/06 19:01(13年前)

9^F→yr:這篇好像已經流傳許久，最近又流回到記者身旁了 :p06/06 23:41

Fw: [討論] 東方西方的體脂率

[ MuscleBeach ]14 留言, 推噓總分: +7

作者: RealJustice - 發表於 2012/05/09 23:57(13年前)

5^F→yr:這個才是真實的美國 http://www.peopleofwalmart.com/05/10 00:26

6^F→yr:選 Photos :p05/10 00:26

Fw: [討論] 多做多錯！前10大糟糕運動

[ MuscleBeach ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: unionsavior - 發表於 2012/04/30 10:45(13年前)

5^F→yr:看目的吧！ Machine leg extensions 練股四頭肌，對練跑的人04/30 09:41

6^F→yr:有保護膝蓋的效果。04/30 09:41

[問題] 田徑短跑選手為什麼有人會練那麼壯...

[ MuscleBeach ]206 留言, 推噓總分: +64

作者: ABpoint1 - 發表於 2011/10/19 22:11(14年前)

163^F→yr:其實原因很簡單，除了肌肉大力量大外，短跑是很注重效率的10/21 01:13

164^F→yr:練馬克操的後面那幾個難的就會知道，要是肌力不夠，根本10/21 01:14

165^F→yr:做不到標準，相對的跑的效率就比較差10/21 01:15

[問題] 請問運動後的衣服

[ MuscleBeach ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: skye - 發表於 2011/03/30 18:25(15年前)

17^F→yr:可以穿著去上班，很快就乾了 XD03/30 23:50

[問題] 減脂

[ MuscleBeach ]32 留言, 推噓總分: +15

作者: REMIOROMEN - 發表於 2010/12/09 01:56(15年前)

3^F→yr:6000 算你消耗四百卡，一個禮拜兩次，要大概十週才會消耗 770012/09 02:26

4^F→yr:卡，簡單的說就是動太少，如果再多吃，那不降反升算正常12/09 02:27

[討論] 自已算了一下本身需要的蛋白質量!

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +6

作者: nedswans - 發表於 2010/10/05 22:24(15年前)

8^F→yr:應該看運動量吧！不是說有重訓就是一磅一公克10/06 03:28

[閒聊] 仰臥起坐1000達成

[ MuscleBeach ]55 留言, 推噓總分: +37

作者: hcyalex - 發表於 2010/08/19 19:22(15年前)

40^F→yr:現在原 po 如果去看笑話版不知道會怎樣？ XD08/20 01:19

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