作者查詢 / yr

總覽項目: 發文 | 留言 | 暱稱
作者 yr 的總覽 (PTT發文,留言,暱稱)
發文數量: 216
收到的『推』: 1374
收到的『→』: 1368
收到的『噓』: 13
留言數量: 7421
送出的『推』: 262
送出的『→』: 6545
送出的『噓』: 614
使用過的暱稱: 5
yr 在 PTT 最新的發文, 共 216 篇
Re: [問題] 體重跟長跑表現的關聯
[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +10
作者: yr - 發表於 2020/05/28 23:42(2天前)
Re: [問題] 一開跑就有便意
[ Road_Running ]2 留言, 推噓總分: +2
作者: yr - 發表於 2020/05/08 10:55(3周前)
Re: [問題] 有人知道新加坡最近怎麼了嗎?
[ nCoV2019 ]43 留言, 推噓總分: +17
作者: yr - 發表於 2020/03/08 22:48(2月前)
Re: [新聞] 病床數不足!南韓改變方針 不再讓所有新
[ nCoV2019 ]17 留言, 推噓總分: +6
作者: yr - 發表於 2020/03/01 20:46(3月前)
Re: [新聞] 新加坡出現新感染群 武漢肺炎確診累計98
[ nCoV2019 ]95 留言, 推噓總分: +34
作者: yr - 發表於 2020/02/29 09:35(3月前)
yr 在 PTT 最新的留言, 共 7421 則
Re: [問題] 體重跟長跑表現的關聯
[ Road_Running ]49 留言, 推噓總分: +10
作者: yr - 發表於 2020/05/28 23:42(2天前)
4Fyr: 請問是哪邊該改成 power ?05/29 08:45
5Fyr: PDC 大概就是 X 功率,可以維持 Y 時間的一個函數畫出的曲線05/29 08:48
6Fyr: 或者是,我用 Y 功率,那可以持續多久05/29 08:48
7Fyr: 譬如短跑瞬間爆發可以到 500W 但只能跑 15 秒05/29 08:49
8Fyr: 但是走路約 70W ,可以維持八小時 XD05/29 08:49
9Fyr: 一般是透過測試找幾個點來畫出這個曲線05/29 08:50
10Fyr: 找出 PDC 後,可以用想要的完賽時間,加上 RE 估計可以跑05/29 08:51
11Fyr: 多遠,來驗證想要預計跑的功率合不合理,然後做修正05/29 08:52
26Fyr: @cuba391156 那邊要寬螢幕 https://i.imgur.com/fvCv8Wp.png05/29 14:52
27Fyr: Stryd 的 PDC 圖 https://i.imgur.com/KrGBnG8.png05/29 14:54
28Fyr: 白色曲線是模型算出來的,其他是實際測量到的05/29 14:55
29Fyr: @mida: 一般要根據氣溫跟海拔來修正比賽/訓練功率05/29 14:58
30Fyr: Stryd 有提供換算公式,目前有整合到 Super Power Calculator05/29 14:59
31Fyr: 我用法也跟你差不多, 3s power, lap power ,比賽加一個 AP05/29 15:00
37Fyr: 因為是時間可以達到的最高功率,譬如一般人百米跟四百米05/30 21:48
38Fyr: 可能是 12 秒跟 56 秒的差別05/30 21:48
39Fyr: 短時間靠爆發力,但是持續時間沒那麼久,自然降得快05/30 21:49
40Fyr: 曲線是從過去九十天畫出來,並非跑一次畫出來的05/30 21:50
41Fyr: 譬如我今天熱身跑 50m 加速跑,那可能把 10-15 秒部分曲線05/30 21:54
42Fyr: 往上提升,然後主課表 400m 間歇,那會把一分鐘到一分半05/30 21:55
43Fyr: 部分的曲線往上05/30 21:56
44Fyr: 如果每天都只是輕鬆跑,那 PDC 就沒什麼用05/30 21:56
45Fyr: 因為測得的數據永遠就只有輕鬆跑的功率,畫出來就水平線05/30 21:57
46Fyr: 比較容易想像的方法就是想成 速度-持續時間 曲線05/30 22:02
47Fyr: 圖畫出來就是,給一個速度,你能持續多久05/30 22:02
[問題] 我這樣跑步算性騷擾或強制罪嗎?
[ Road_Running ]93 留言, 推噓總分: +26
作者: t20056 - 發表於 2020/05/30 20:29(10小時前)
21Fyr: 一般先轉頭看沒人才切吧,怎麼會擋到人05/30 21:51
[閒聊] 米米米米米米米
[ AnimalForest ]74 留言, 推噓總分: +55
作者: lio293123 - 發表於 2020/05/29 15:22(1天前)
31Fyr: 有人有米米的照片了嗎?我其他都有就他沒給我05/29 18:10
[心得] NIKE TURBO 2裂開
[ Road_Running ]35 留言, 推噓總分: +19
作者: beachboygirl - 發表於 2020/05/26 21:13(4天前)
35Fyr: 我的一代剛退役一雙,沒這問題,現在在穿另一雙 XD05/28 23:47
Re: [問題] 體重跟長跑表現的關聯
[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +9
作者: sportboy5040 - 發表於 2020/05/28 12:01(2天前)
10Fyr: 這在 The Secret of Running 這本跑步功率書有科學化的分析05/28 14:33
yr 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 5 個
暱稱:Sooner Born Sooner Bred
文章數量:26
暱稱:Light be with you
文章數量:111
暱稱:-=Sooners=-
文章數量:12
暱稱:-=Sooner=-
文章數量:6
暱稱:hikago.org
文章數量:57