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作者 yr 在 PTT [ Road_Running ] 看板的留言(推文), 共2174則

限定看板：Road_Running

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[問題] 半馬心跳偏高avg177BPM

[ Road_Running ]71 留言, 推噓總分: +21

作者: astroboy0 - 發表於 2024/04/22 12:54(1周前)

57^F→yr: 新加坡日出大概 7:00 ，要練到三小時長跑，我都是規劃八點前04/23 09:11

58^F→yr: 跑完，所以五點就要開始跑04/23 09:11

59^F→yr: 就是最多日曬一小時，超過我就不行了04/23 09:12

26^F→yr: 有人天生就心率高04/22 15:26

[問題] 新手5k訓練請益

[ Road_Running ]126 留言, 推噓總分: +43

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/17 16:19(2周前)

69^F→yr: 原來是間歇哥，差點認真回了04/18 09:56

[問題] 全馬sub3跑量與跑速的關係

[ Road_Running ]67 留言, 推噓總分: +21

作者: alains - 發表於 2024/04/16 14:16(2周前)

4^F→yr: 這個有點過度推論，數據只是顯示兩者有關係，不代表哪個是因04/16 15:08

6^F→yr: 哪個是果。其次是，你要有一定實力才有辦法跑在某個配速04/16 15:09

7^F→yr: 沒有的話，你怎麼去練？04/16 15:09

[問題] 左小腿痠痛...又爆了

[ Road_Running ]175 留言, 推噓總分: +39

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/07 21:14(4周前)

33^F→yr: 不知道你為什麼要原地跳熱身，不如慢慢跑去操場還比較好04/08 10:43

47^F→yr: 不知道你為什麼要原地跳熱身，不如慢慢跑去操場還比較好04/08 10:43

[問題] 幫小四生練 200 公尺

[ Road_Running ]132 留言, 推噓總分: +37

作者: proudC - 發表於 2024/03/26 20:05(1月前)

51^F→yr: 200m 要跑 negative split 大概要有大學非體育系的田徑隊03/27 10:25

52^F→yr: 練短跑的，大概要處於中上程度，不是那麼容易的03/27 10:26

53^F→yr: 一般人大概跑到百米就力竭了03/27 10:27

54^F→yr: 中上程度的話，大概是以前的全國大專運動會可以跑過預賽晉級03/27 10:28

55^F→yr: 剛剛查了一下，現在好像還是叫這個名稱03/27 10:30

[心得] 50歲阿北全馬破三之旅(弱雞版)Sub3(文長)

[ Road_Running ]182 留言, 推噓總分: +135

作者: cocolinlin - 發表於 2024/03/19 12:44(1月前)

95^F推yr: 勵志，我看了也稍微有信心了03/20 09:27

[心得] 萬金石馬

[ Road_Running ]23 留言, 推噓總分: +22

作者: ppsj - 發表於 2024/03/19 11:36(1月前)

21^F推yr: 十幾年前強到現在的市民跑者03/20 09:15

[問題] 上半年沒有主要賽事後的練習規劃

[ Road_Running ]58 留言, 推噓總分: +26

作者: darkyan - 發表於 2024/03/12 09:11(1月前)

17^F→yr: 三個月差不多可以跑個 5K 或 10K 的課表，跑完自測或比賽03/12 10:34

[心得] 人生初馬-2024東京馬拉松

[ Road_Running ]26 留言, 推噓總分: +21

作者: gn02516700 - 發表於 2024/03/08 17:52(1月前)

21^F推yr: 恭喜完賽，不過會犯的錯誤幾乎都犯了，如果能改進很快可以破三03/09 19:57

[問題] 同里程跑愈慢均心率反而愈高?

[ Road_Running ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: jj840917 - 發表於 2024/03/06 02:05(2月前)

2^F→yr: 氣溫差快十度的關係，你找個 23 度去跑八成力試試就知道了03/06 08:06

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