[請益] 請問如何加快揮棒速度

看板PlayBaseball作者 (場外棒球阿嬤)時間7年前 (2016/08/27 20:00), 7年前編輯推噓24(24推 0噓 15→)
留言39則, 25人參與, 最新討論串1/2 (看更多)
我有在打乙組聯盟 基本上我可以跟到100公里左右的球 我甚至還有轟過幾發長打 但是我面對110以上的球 能夠破壞掉 但不能夠拉打 會往三壘方向過去 (我是左打) 而且手會很麻 很多長輩說我要提高揮棒速度 說這樣就可以很厲害 但基本上問他們怎麼做 他們都回答不怎麼出來個具體的東西 請問該怎麼做呢？ https://youtu.be/OOycBlfhgmE
↑↑ 打擊影片 但沒有拍到上半身 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.233.39.150 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/PlayBaseball/M.1472299223.A.E8B.html
推
08/27 20:03, , 1F
用口訣
08/27 20:03, 1F
推
08/27 20:14, , 2F
加強肌力
08/27 20:14, 2F
推
08/27 20:44, , 3F
timing 問題居多
08/27 20:44, 3F
推
08/27 21:01, , 4F
用輕棒子練揮 全速揮擊
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推
08/27 21:02, , 5F
重訓阿
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推
08/27 21:09, , 6F
記得要多練手腕，不用拿太重但一定要練手腕
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推
08/27 21:19, , 7F
一個可能是姿勢不順，一個可能是肌力不夠
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08/27 21:20, , 8F
如果是姿勢不順，po影片上來版友可以給你建議
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08/27 21:21, , 9F
如果是肌力不夠，個人推薦用加重環練空揮
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推
08/28 06:22, , 10F
每天打網 然後重訓跑步 這樣練三年
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我從原本打不到球到今年打出生涯木棒首轟
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08/28 06:24, , 12F
大量的打網對提升棒速真的蠻有用的
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推
08/28 08:27, , 13F
有打擊影片嗎 看影片才能看你打擊哪兒要調整
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推
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不要太早用力，最後關頭用手腕，延伸出去
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跟球跟到太晚揮棒?如果力量不夠晚揮早到，就只能提早揮
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※ 編輯: jack880828 (42.79.83.123), 08/28/2016 12:37:31
推
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換輕一點的球棒
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推
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看到影片了，肌力真的不太夠。姿勢方面，建議先練揮肩
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膀高度的球，先把揮棒軌跡校正一下。
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推
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這棒子對你來說還滿重的 而且你還拿比較上面
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推
08/29 00:05, , 20F
打110的基本的揮棒應該都打的到 差別就節奏吧
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推
08/29 01:48, , 21F
身體也盡量維持在同一個水平
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推
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感覺在甩棒子不是揮棒子
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縮小揮棒軌跡比增加揮棒速度還有用 小弟淺見如有務請鞭
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小力一點
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推
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縮小揮棒軌跡和增加揮棒速度不衝突啊
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推
08/29 14:57, , 26F
打網多練
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不足還是可以透過握短棒加縮小揮棒軌跡來增加一定幅度揮棒
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拍半身是搞笑喔,不過疑似倒棒,且揮棒軌跡過大,基本上肌力
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(上面兩行打反)
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速度
08/29 23:24, 30F
推
08/30 11:53, , 31F
我比較想知道為什麼你身體要先往後倒
08/30 11:53, 31F
我希望增大揮棒力量 增加腰的轉動 ※ 編輯: jack880828 (42.79.90.73), 08/30/2016 12:40:21
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08/30 14:14, , 32F
前腳還沒踩下去腰就先轉了吧?
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不小心還看到了旁邊固定式投球...可動腳竟然是往後彎!?
08/30 14:19, 33F
那個是黑歷史了 那時候以為能快速出手就叫固定式 但現在改掉了 有機會在上傳討鞭 ※ 編輯: jack880828 (42.79.164.186), 08/31/2016 08:59:24
推
08/31 23:32, , 34F
住哪裡？
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草屯
推
09/01 20:49, , 35F
看41秒的地方 重心感覺也跑掉惹@_@
09/01 20:49, 35F
※ 編輯: jack880828 (42.79.251.122), 09/02/2016 07:46:16
推
09/04 23:28, , 36F
有機會一起交流
09/04 23:28, 36F
推
09/08 15:51, , 37F
1.2.1.2.1.2.1.2
09/08 15:51, 37F
推
09/10 02:45, , 38F
倒棒問題
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10/03 20:23, , 39F
每天空揮兩倍 一個月我們再聊談
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