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作者 ting19860427 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共87則

限定看板：FITNESS

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[減肥] 剛開始就遇到停滯(代po)

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +29

作者: wiggle1114 - 發表於 2020/01/05 10:47(4年前)

73^F推ting19860427: 有多囊性卵巢嗎??01/06 18:37

74^F→ting19860427: 感覺這樣的飲食和運動應該會掉更多體脂才對01/06 18:37

[心得] 多囊-減重25公斤的過程

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +62

作者: Abaut - 發表於 2019/12/29 20:47(4年前)

54^F推ting19860427: 厲害!!!超棒的!!!01/03 07:24

[減肥] 體脂超高

[ FITNESS ]87 留言, 推噓總分: +30

作者: valort27812 - 發表於 2019/12/18 08:27(4年前)

81^F推ting19860427: 你這體重體脂，光是飲食控制(戒糖戒飲料戒點心戒油12/20 21:39

82^F→ting19860427: 炸戒重口味減澱粉&吃對東西)就可以瘦下來了，只是決12/20 21:39

83^F→ting19860427: 心不夠吧?12/20 21:39

[討論] 你各位買哪牌運動毛巾？

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +41

作者: vivaz - 發表於 2019/11/01 11:44(4年前)

25^F→ting19860427: 洗過了還會臭應該是洗衣精的問題，或洗衣槽太髒了11/01 17:24

[心得] 90天失戀與減肥

[ FITNESS ]80 留言, 推噓總分: +62

作者: okskygo - 發表於 2019/10/20 20:55(4年前)

27^F推ting19860427: 推變成更好的人10/21 07:38

[心得] 原來我不是一輩子的胖子

[ FITNESS ]59 留言, 推噓總分: +53

作者: zxchang - 發表於 2019/10/03 22:26(4年前)

36^F推ting19860427: 厲害!!!然後一樓很好笑XD10/04 18:58

[問題] 減肥的一些問題&抱怨

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +38

作者: pomelo63 - 發表於 2019/10/04 13:40(4年前)

46^F推ting19860427: 我覺得減肥就三大原則：吃對的東西(原型食物)，吃10/04 18:54

47^F→ting19860427: 到基代但小於TDEE，最後就是做適合自己的運動。通常10/04 18:54

48^F→ting19860427: 體重過重真的不建議太激烈，對膝蓋很傷。另外就是多10/04 18:55

49^F→ting19860427: 爬這個板，會學到很多喔!!!10/04 18:55

[問題] 拜託救救我的小腿

[ FITNESS ]147 留言, 推噓總分: +69

作者: alphoebus - 發表於 2019/09/29 23:07(4年前)

92^F推ting19860427: 全身上下哪邊胖哪邊瘦都是基因決定，就像有些胖子臉09/30 19:07

93^F→ting19860427: 很小很瘦，有些胖子卻滿臉橫肉一樣，要這些原本胖09/30 19:07

94^F→ting19860427: 的地方變瘦就要付出很大的時間成本…妳的狀況可能要09/30 19:07

95^F→ting19860427: 花時間拉筋加按摩，而且都要持之以恆，另外不曉得妳09/30 19:07

96^F→ting19860427: 跑姿正不正確，聽說不正確就會變成小腿發力而不是大09/30 19:07

97^F→ting19860427: 腿，可能會間接導致小腿更粗壯?09/30 19:08

[問題] 暴食加上心態調整求解

[ FITNESS ]156 留言, 推噓總分: +64

作者: lily115115 - 發表於 2019/09/13 23:08(4年前)

70^F推ting19860427: 傻瓜，就是失戀才要瘦啊!!給前任看妳變得多美多正，09/14 14:04

71^F→ting19860427: 讓他後悔，而且妳變成更好的人也可以吸引到更好的人09/14 14:04

72^F→ting19860427: 啊!!我和前任分手前體重63(155cm)，四個月瘦到56，09/14 14:05

73^F→ting19860427: 給妳參考XD09/14 14:05

[減肥]

[ FITNESS ]163 留言, 推噓總分: +53

作者: CHinLo - 發表於 2019/09/03 23:48(4年前)

85^F推ting19860427: 減肥就是飲食佔七成，運動佔三成，吃對東西，不運09/04 17:47

86^F→ting19860427: 動都會減脂，運動是讓妳在同樣的熱量攝取下加速消09/04 17:47

87^F→ting19860427: 耗熱量&雕塑體態而已，如果仗著有運動就不忌口，那09/04 17:47

88^F→ting19860427: 很有可能妳運動消耗的熱量和妳吃進去的打平就瘦不09/04 17:48

89^F→ting19860427: 下來了。09/04 17:48

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