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作者 ssiou 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共248則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 旋轉肌外旋感受度問題

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +6

作者: sticktight - 發表於 2021/02/28 22:53(3年前)

26^F→ssiou: 後三角會有，肌肉不是分開的，肩膀一定要好好照顧03/01 16:43

[問題] 低背槓深蹲酸痛的部位問題

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: finals - 發表於 2021/02/04 17:57(3年前)

2^F→ssiou: 你是不是有做髖伸展02/04 18:01

[討論] 國軍體幹班的肌力水準？

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +34

作者: soulboy330 - 發表於 2021/02/02 01:32(3年前)

81^F→ssiou: 我當兵後期跟一個體幹班的中士感情不錯，就是因為他覺得02/04 17:56

82^F→ssiou: 全營只有我可以跟他拚體能，他們對自己的身體素質很有自信02/04 17:57

83^F→ssiou: 不過就真的是肌耐力比較好而已，爆發力只能算中等02/04 17:57

Re: [問題] 請問乳清真的會傷腎嗎

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +8

作者: isud40401 - 發表於 2021/02/04 17:09(3年前)

8^F→ssiou: 看文章嚇一大跳，不要嚇人好嗎02/04 17:53

[心得] 何立安说的没毛病，就是不够直觉正确废话已刪文

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: -1

作者: deo2000 - 發表於 2021/02/04 16:32(3年前)

16^F→ssiou: 簡體就不說了，裡面用的詞大多是支那語，跟香港界健身常用02/04 17:51

17^F→ssiou: 的完全不一樣耶02/04 17:51

[問題] 健身沒喝高蛋白已刪文

[ MuscleBeach ]54 留言, 推噓總分: -25

作者: boyk - 發表於 2021/01/13 21:04(3年前)

42^F→ssiou: 認真回答，你可以早上喝(我人很好)01/14 14:53

Re: [翻譯] 進階阻力訓練技術

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +1

作者: xd12345xd - 發表於 2020/12/23 10:58(3年前)

5^F→ssiou: 想請問力竭後降重量做所謂"超越力竭"但小於閾值還有用嗎12/23 12:06

6^F→ssiou: 因為有看過80%x5+60%x8+40%x10的菜單12/23 12:07

[討論] 會想要有健友嗎已刪文

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +31

作者: foam0406 - 發表於 2020/12/23 09:42(3年前)

17^F→ssiou: 我都幫補當重訓也可以嗎？12/23 12:04

[閒聊] 有人真的用健身環健身嗎

[ MuscleBeach ]78 留言, 推噓總分: +46

作者: lin030648 - 發表於 2020/11/11 22:09(3年前)

71^F→ssiou: 拿來做二頭肌彎舉(用夾的)還不錯？11/13 12:00

[問題] 圓肩及左右肌肉不平衡改善請益

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +15

作者: pgoha - 發表於 2020/11/12 17:07(3年前)

29^F→ssiou: 左右不平衡某萵苣教練說超過1%就不正常XD11/13 11:56

30^F→ssiou: 不過圓肩真心建議要先調整背部跟放鬆胸小肌再開始做重訓11/13 11:57

31^F→ssiou: 主要怕代償跟肩膀活動度的問題11/13 11:59

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