作者查詢 / shane24156

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作者 shane24156 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共1185則

限定看板：MuscleBeach

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[討論] 練腿完隔天就感冒了

[ MuscleBeach ]30 留言, 推噓總分: +4

作者: zasxdc1234 - 發表於 2024/01/26 15:12(4月前)

10^F→shane24156: 自己練完不擦汗不穿外套保暖在那邊怪東怪西01/26 17:20

[討論] toyz 的背是不是練得不錯

[ MuscleBeach ]45 留言, 推噓總分: +8

作者: joe19990815 - 發表於 2024/01/23 14:07(4月前)

23^F→shane24156: 之前練拳竟找專業教練照著吃跟練吧01/23 23:38

[問題] 上半身進步緩慢，下半身進步飛快

[ MuscleBeach ]35 留言, 推噓總分: +17

作者: fcugeo - 發表於 2024/01/22 22:43(4月前)

29^F→shane24156: 正常下半身是佔全身肌肉80% 進步很快01/23 23:35

30^F→shane24156: 上半身就是沒練過的就是沒練過完全看底子01/23 23:35

[問題] 練上半身手肘會痛

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +16

作者: rlhl7799 - 發表於 2024/01/21 19:05(4月前)

5^F→shane24156: 二頭肌腱吧任何拉類動作都會用到二頭01/21 20:42

6^F→shane24156: 我自己練澳式引體+離心引體+暫停引體+二頭彎舉那陣子01/21 20:43

7^F→shane24156: 操到二頭都會痛跟發抖後來將強度降就慢慢好01/21 20:43

[問題] 新手菜雞健身怎麼練?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +17

作者: Arvin751810 - 發表於 2024/01/20 23:51(4月前)

15^F→shane24156: 上半身還好下半身動作有點多有做深蹲的話基本上補01/21 11:12

16^F→shane24156: 一個股四+膕繩肌動作就收工01/21 11:12

[問題] 腳踝扭傷後運動會痛

[ MuscleBeach ]59 留言, 推噓總分: +21

作者: silmoazra - 發表於 2024/01/17 14:17(4月前)

57^F→shane24156: 先別做分腿蹲先用器材吧01/21 11:03

[問題] 單槓引體向上適合哪種拉力帶?

[ MuscleBeach ]49 留言, 推噓總分: +24

作者: Radiomir - 發表於 2024/01/16 16:05(4月前)

7^F→shane24156: 傳統方便好帶01/16 18:45

[問題] 關於魚油攝取所需搭配的脂肪量

[ MuscleBeach ]13 留言, 推噓總分: +5

作者: sean1004 - 發表於 2024/01/16 14:52(4月前)

2^F→shane24156: 不用想那麼多01/16 14:58

[閒聊] 中國健美網紅-常熟阿諾的懶人包影片

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +36

作者: mattiswe098 - 發表於 2024/01/15 01:54(4月前)

10^F→shane24156: 那我問你你的頭是長的還短的01/15 14:19

[問題] 上斜方肌代償問題

[ MuscleBeach ]36 留言, 推噓總分: +13

作者: kao01187 - 發表於 2024/01/12 14:52(4月前)

4^F→shane24156: 一次練多肌群血賺啊01/12 16:25

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