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作者 ro123eo 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共309則

限定看板：FITNESS

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[討論] 168搭配這樣的健康餐，可以嗎？

[ FITNESS ]28 留言, 推噓總分: +3

作者: charles0939 - 發表於 2022/01/27 11:46(2年前)

8^F→ro123eo: 先找可以堅持下去的餐盒就好慢慢調整01/27 15:25

[閒聊] 不吃早餐168斷食真的會瘦嗎？

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +36

作者: laiteng0105 - 發表於 2022/01/24 16:29(2年前)

30^F推ro123eo: 之前會吃完早餐去WG運動但間隔時間比較短練的時候很不舒01/24 21:44

31^F→ro123eo: 服現在都空腹去也不會影響運動就把早餐拿掉中午才吃01/24 21:44

[問題] 衣服穿少一點,冷到發抖,會容易瘦嗎？

[ FITNESS ]74 留言, 推噓總分: +8

作者: MrTaxes - 發表於 2022/01/16 17:15(2年前)

29^F推ro123eo: 直接去抽脂好了至少不會失溫冷死01/16 22:51

Re: [問題] 要減脂要控制心率嗎？

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +4

作者: persionbird - 發表於 2022/01/11 12:23(2年前)

10^F推ro123eo: 我都用萵苣的有氧器材練看上面消耗的熱量大概當參考值01/11 21:29

11^F→ro123eo: 來算每日攝取01/11 21:29

Re: [閒聊] 你們身邊有對減肥一堆意見的親戚嗎

[ FITNESS ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: arsonlolita - 發表於 2022/01/11 11:49(2年前)

5^F→ro123eo: 我就是屬於完全不會瘦到臉的類型嗚嗚01/11 21:29

[閒聊] 可以推薦你愛吃的蛋白質為主的菜色嗎？

[ FITNESS ]71 留言, 推噓總分: +42

作者: notanyone - 發表於 2022/01/10 00:14(2年前)

13^F推ro123eo: 雞腿鮭魚01/10 04:42

[問題] 上完TRX後頭痛欲裂

[ FITNESS ]10 留言, 推噓總分: +5

作者: missKyu - 發表於 2022/01/05 13:18(2年前)

2^F推ro123eo: 聽起來很嚴重真的直接去看醫生比較好01/05 13:40

[心得] 2021年減肥計劃收盤分享

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +11

作者: kdevil0818 - 發表於 2022/01/05 00:50(2年前)

8^F推ro123eo: 現在假日去WG練也都從騎車改走路去當熱身+有氧雖然量01/05 13:26

9^F→ro123eo: 不多但累積起來也很可觀01/05 13:26

[討論] 鍛煉心肺

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +8

作者: kingsu - 發表於 2022/01/01 19:30(2年前)

23^F推ro123eo: 之前很少練有氧第一次上萵苣的飛輪課到後面完全靠意志力01/02 20:42

24^F→ro123eo: 在撐隔天腿痠爆01/02 20:42

[討論] 降低大餐傷害的方法

[ FITNESS ]39 留言, 推噓總分: +13

作者: cubegaga - 發表於 2021/12/29 15:41(2年前)

29^F→ro123eo: 沒啥社交幾乎很少大餐時間迴避點滿了嗚嗚12/29 21:41

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