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作者 Radiomir 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共16958則

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[問題] 橄欖油價格

[ cookclub ]42 留言, 推噓總分: +12

作者: george31708 - 發表於 2024/05/05 21:40(3周前)

33^F推Radiomir: 以前40元/100mL就有有機認證,現在即期品也要45元/100mL05/07 01:54

34^F→Radiomir: 試過一次即期品, 跟啤酒一樣即期品再便宜都不會想買...05/07 01:54

35^F→Radiomir: 目前庫存還剩2個月, 希望未來還有物美價廉的橄欖油可買05/07 01:54

[閒聊] 大家疫情時候的居家器材還有用嗎

[ MuscleBeach ]52 留言, 推噓總分: +32

作者: hugo861210 - 發表於 2024/05/06 10:45(3周前)

17^F推Radiomir: 可調式啞鈴拿來當單腳蹲的負重很好用, 夠用且很難破台.05/06 14:30

[閒聊] 目前看到最小的門上引體向上器

[ FITNESS ]27 留言, 推噓總分: +16

作者: n9n9n9n9n91 - 發表於 2024/05/05 16:27(3周前)

5^F推Radiomir: 摔死還算較好的結果, 最怕就是摔成肢障...05/05 18:07

[討論] 燕麥到底是不是個好東西

[ FITNESS ]88 留言, 推噓總分: +43

作者: l850123 - 發表於 2024/05/05 16:49(3周前)

10^F推Radiomir: 有在運動吃大燕麥片很ok,沒在做mict又怕麻煩吃黑燕麥片05/05 18:01

11^F→Radiomir: 黑燕麥片的gi值大概比大燕麥片低10~15左右(自己實測的)05/05 18:01

[閒聊] 執行4+2R ，R2階段

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +13

作者: joyevnne - 發表於 2024/05/04 18:38(4周前)

4^F→Radiomir: 211餐盤fb社團分享的飯(碳水)都超少, 目測很多低於100g05/04 23:33

5^F→Radiomir: 美其名是211餐盤, 實際上也是低碳一族, 那群人很怕碳水05/04 23:33

6^F→Radiomir: 究其原因跟這裡的減重族很像, 就是很懶的做中強度有氧~05/04 23:33

[討論]健身工廠設女性專區會讓男性想繼續續約嗎

[ MuscleBeach ]238 留言, 推噓總分: +91

作者: jack096 - 發表於 2024/05/02 16:44(1月前)

22^F推Radiomir: 你可以練黑色器材呀...8,9成以上都男生在練且都蠻巨的~05/02 17:44

193^F推Radiomir: 健工不是已經有銀髮區? 只是沒限制銀髮族才能用...05/04 21:57

194^F→Radiomir: 就是那兩排器材大多銀髮族在用,而且設的位置在女性區前05/04 21:57

[討論] 分腿蹲，膝蓋內側容易痛？

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +8

作者: kill945ya - 發表於 2024/05/03 22:47(4周前)

13^F推Radiomir: 我是做分腿蹲時感到彆扭, 而改練單腳蹲...05/04 16:39

14^F→Radiomir: https://bit.ly/3rWYxhm 參考看看, 負重更輕, 效果更好05/04 16:39

15^F→Radiomir: 這動作跟引體向上一樣徵召肌肉超多, 比健身房器材還讚!05/04 16:41

[閒聊] 試了兩個月的超慢跑心得

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +23

作者: Haibarai - 發表於 2024/04/30 20:43(1月前)

6^F推Radiomir: 有氧超過20分鐘就容易無聊, 除非強度拉高轉移注意力...04/30 23:44

41^F推Radiomir: 去外面走路可能都比原(超)地(慢)踏(跑)步(單腳離地)強~05/04 15:24

42^F→Radiomir: 除非你的踏步強度可以達到60%儲備心率, 否則效果很有限05/04 15:24

[減肥] 如何持續達到目標

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +11

作者: wubaia - 發表於 2024/05/01 04:50(1月前)

19^F推Radiomir: 妳的身體已經啟動節能模式, 所以即使只吃1100大卡, 體05/01 12:30

20^F→Radiomir: 重也沒什麼變化...至少吃1600大卡, 配合運動才會有效果05/01 12:31

Re: [討論] 練健康的每週跑步距離、頻率和配速?

[ Road_Running ]59 留言, 推噓總分: +16

作者: thenick - 發表於 2024/04/28 12:58(1月前)

51^F推Radiomir: https://tinyurl.com/mr7dz6xn 驗sdLDL和頸動脈超音波.04/29 17:53

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