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作者 PeterCow 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共22則

限定看板：FITNESS

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[問題] 剛進健身房新手問題

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: asd90011 - 發表於 2018/05/11 00:04(6年前)

15^F推PeterCow: 每次都做全身0.0？05/11 13:32

[問題] 如果不喝乳清是不是蛋白質不太夠

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +23

作者: ntumars - 發表於 2018/01/24 17:37(6年前)

48^F→PeterCow: 蛋白質太多腎很快壞掉是哪個不負責任的營養師說的= =02/04 11:18

[減肥] 減重一年沒有變化

[ FITNESS ]58 留言, 推噓總分: +24

作者: greenstory - 發表於 2018/01/26 19:01(6年前)

55^F推PeterCow: 你重訓以12下為一組，第12下應該是力竭，沒辦法再多拉02/04 11:09

56^F推PeterCow: 第13下才是對的，隨便拉都是浪費時間。最少分胸背腿肩，02/04 11:11

57^F→PeterCow: 一個器材4組，第二組拉不到12下是正常，別每個器材都摸02/04 11:12

[減肥] 體重減13KG，體脂只降2%...

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +27

作者: chaleur - 發表於 2018/01/30 21:28(6年前)

50^F推PeterCow: 可以把蛋糕去掉，放到三餐吃多一點@@02/04 10:58

[問題] 減脂晚餐準備

[ FITNESS ]85 留言, 推噓總分: +31

作者: homefish12 - 發表於 2018/02/04 07:16(6年前)

11^F推PeterCow: 這麼大隻晚餐吃這麼少嗎@@02/04 10:51

Re: [減肥] 超肥新手求問

[ FITNESS ]30 留言, 推噓總分: +21

作者: queenerica - 發表於 2018/01/20 01:15(6年前)

2^F推PeterCow: 想當室友XD 便當好優01/20 08:27

[新聞] 大S親口解密　如何火速瘦10公斤

[ FITNESS ]90 留言, 推噓總分: +35

作者: TommyHilfige - 發表於 2018/01/08 19:16(6年前)

81^F→PeterCow: 重量一定會減的阿，只是連壽命一起01/20 00:17

[減肥] 超肥新手求問已刪文

[ FITNESS ]150 留言, 推噓總分: +40

作者: coiny28 - 發表於 2018/01/19 18:11(6年前)

89^F→PeterCow: 你這體重只要正常吃三餐不吃垃圾食物體重就會掉了，根01/20 00:04

90^F→PeterCow: 本不用水煮什麼的，多喝水01/20 00:04

91^F→PeterCow: 你一天花在吃的時間想用那30.40分鐘有氧就想瘦是不可能01/20 00:08

92^F→PeterCow: 的，你看看你肥肉養了幾十年，請以年為單位訓練01/20 00:08

93^F→PeterCow: 然後不要讓自己感受到餓，但是只能吃好的食物01/20 00:12

[問題] 跑步機跑到快往生

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: +17

作者: Lumial020 - 發表於 2017/12/16 21:04(6年前)

44^F推PeterCow: 要不要先40min重訓再20min跑步01/01 18:34

45^F→PeterCow: 練肌肉改善飲食先@@01/01 18:34

[閒聊] 有人遇過家人是你減肥的阻力嗎?消失

[ FITNESS ]189 留言, 推噓總分: +71

作者: pradeclick - 發表於 2016/08/21 20:14(7年前)

101^F推PeterCow: 轉個彎，透露你想吃什麼類剛好不那麼油的下手08/22 15:37

102^F→PeterCow: 我跟你相反，家人不會煮飯有瘦逼巴，交換一下XD08/22 15:38

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