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作者 paralupi 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共361則

限定看板：FITNESS

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Re: [減肥] 體脂34% 在考慮抽脂的人

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +18

作者: elves - 發表於 2021/10/07 19:46(2年前)

38^F推paralupi: 只要天氣太熱就容易沒胃口的我都靠冰塊水、生菜、涼麵、10/07 23:06

39^F→paralupi: 冰鎮小黃瓜透抽肉片才撐住的. 吃冰吃冷這種事不必視為禁10/07 23:06

40^F→paralupi: 忌.10/07 23:06

43^F推paralupi: 我就是女性啊..喝熱水我會口乾, 頂多生理期喝比較不冷10/07 23:42

44^F→paralupi: 的水. 我固定重訓跟有氧,25度就會開冷氣, 怕熱喜歡冷.10/07 23:42

45^F→paralupi: 請仔細觀察紀錄自己就可以找出適合的方式, 詢問幾位專10/07 23:42

46^F→paralupi: 業人士是最重要的.10/07 23:42

Re: [閒聊] 下定決心好好健身

[ FITNESS ]9 留言, 推噓總分: +4

作者: HalfLucifer - 發表於 2021/10/06 14:16(2年前)

6^F推paralupi: https://i.imgur.com/BHjmToE.jpg 不用怕,有電動代步車.10/07 23:14

7^F→paralupi: 不過還是身體健康有肌肉比較好,生病不是吃藥開刀就立刻10/07 23:14

8^F推paralupi: 沒有病痛,也會有身邊沒人的時候,身體能夠立刻應變反應10/07 23:18

9^F→paralupi: 最好.10/07 23:18

Re: [減肥] 快壓不住自己的焦慮了

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: kosoj6 - 發表於 2021/09/25 16:27(2年前)

27^F推paralupi: 給ph288230 : 減重減體脂為了健康所以更要慢慢穩穩地進09/26 02:55

28^F→paralupi: 步,快速通關也容易卡關甚至被退回更之前的關卡. 好好睡,09/26 02:55

29^F→paralupi: 對減重對運動都很加分.09/26 02:55

[減肥] 快壓不住自己的焦慮了

[ FITNESS ]147 留言, 推噓總分: +52

作者: ph288230 - 發表於 2021/09/25 03:44(2年前)

107^F推paralupi: 1. 吐司很油,請YouTube搜尋吐司製作的影片 2. 要在意是09/26 02:39

108^F→paralupi: 體脂率跟體重,請找運動營養師諮詢開飲食跟運動建議菜單09/26 02:39

109^F推paralupi: 3. 身體指數數字掉越快反彈也越快,請慢慢來讓自己習慣09/26 02:42

110^F→paralupi: 調整成可以輕鬆長期執行的飲食跟運動習慣09/26 02:42

111^F→paralupi: 調整成可以輕鬆長期執行的飲食跟運動習慣09/26 02:43

[討論] 減脂期間蔬菜選擇 (有關排便微量元素

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +24

作者: freddy10622 - 發表於 2021/09/26 00:17(2年前)

12^F推paralupi: 油脂太少才不容易排便啊09/26 02:33

Re: [心得]從60→100公斤，失敗的溜溜球效應紀錄

[ FITNESS ]26 留言, 推噓總分: +13

作者: prodigal - 發表於 2021/09/16 20:40(2年前)

21^F推paralupi: https://i.imgur.com/pJhpIC3.jpg09/16 22:53

22^F推paralupi: https://i.imgur.com/Qzyd1w4.jpg09/16 23:29

[問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮

[ FITNESS ]83 留言, 推噓總分: +25

作者: justice1228 - 發表於 2021/09/10 12:15(2年前)

45^F→paralupi: 你或你太太是不在台灣不能用健保嗎？就算不在台灣也應09/11 00:30

46^F→paralupi: 該去掛腦神經內科的診詢問醫生，而不是用非醫學方式想要09/11 00:31

47^F→paralupi: 減輕治療偏頭痛問題。09/11 00:31

Re: [問題] 想問這樣吃會不會有問題

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +4

作者: pennyleo - 發表於 2021/09/10 10:19(2年前)

13^F→paralupi: 可以...不要...拿人體...實驗...好嗎？人又不可能不進09/11 00:25

14^F→paralupi: 食，抑制進食慾望so bad! 你就不是營養師也不是廚師，一09/11 00:26

15^F→paralupi: 直在堅持什麼啊？09/11 00:26

[問題] 想問這樣吃會不會有問題

[ FITNESS ]57 留言, 推噓總分: +15

作者: pennyleo - 發表於 2021/09/10 08:13(2年前)

46^F→paralupi: 醫院有營養師不問，為何要自己發明奇幻飲食拿朋友來練09/11 00:21

47^F→paralupi: 習？09/11 00:21

[討論] 這樣減重的菜單是否合格？

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +22

作者: she3456234 - 發表於 2021/09/02 18:18(2年前)

18^F推paralupi: https://i.imgur.com/y4a5BeV.jpg09/02 21:47

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