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作者 paralupi 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共274則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 你各位健身房的冷氣舒適嗎?

[ MuscleBeach ]161 留言, 推噓總分: +63

作者: ayulovem - 發表於 2023/07/01 07:15(9月前)

123^F推paralupi: 溫度不夠23-24度空氣不流動，容易腦袋身體當機。07/01 22:20

[討論] 早餐無敵豬肉滿福堡加蛋+無糖豆漿+水煮蛋

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +7

作者: ejgp - 發表於 2022/07/05 21:37(1年前)

28^F→paralupi: 訓前訓後餐怎麼吃要看訓練課表份量07/06 11:32

[心得] 越南健身房經驗分享已刪文

[ MuscleBeach ]101 留言, 推噓總分: +48

作者: icetony - 發表於 2022/07/06 00:51(1年前)

48^F推paralupi: 不管價錢壓多低，但世事難預料，既沒健身課的保險可買，07/06 11:27

49^F→paralupi: 還一次買超過10-12堂的教練課。人類就是一直重複錯誤的07/06 11:27

50^F→paralupi: 有趣生物。：）07/06 11:27

[閒聊] 吃飽才去練還是練完才吃

[ MuscleBeach ]37 留言, 推噓總分: +20

作者: h7410171017 - 發表於 2022/06/15 14:42(1年前)

37^F推paralupi: 一手練另一手拿吃的06/18 00:04

[問題] 無重訓器材下，維持肌肉量

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +37

作者: suryokyo - 發表於 2022/06/02 18:47(1年前)

64^F推paralupi: 後背包/運動包-裝滿滿水的寶特瓶瓶06/03 16:02

[問題] 無法運動時期的飲食控制

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: +13

作者: baogo - 發表於 2022/05/07 20:54(1年前)

3^F推paralupi: 多站立步行不熬夜,蛋白質可以多吃低脂蛋白質(無糖豆漿/05/07 23:50

4^F→paralupi: 里肌肉/去皮雞胸肉/豆類).05/07 23:50

Re: [問題] 請問前輩們健身房買教練課都買很多嗎

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +10

作者: Limitskyz - 發表於 2022/05/01 07:35(1年前)

16^F推paralupi: 買多堂數更划是超級錯誤啊！我每次只買一期10-12堂,每週05/01 18:21

17^F→paralupi: 1堂課自練2-3次每月固定只上3堂. 教練都是問練了一段時05/01 18:21

18^F→paralupi: 間的朋友推薦同教室的,從松運,過度期的WG到現在的AKF,05/01 18:21

19^F→paralupi: 還有固定的徒手復健師及2年前開始的運動營養師.05/01 18:21

[問題] 屏東潮州worldgym業務手法

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +14

作者: rorororocker - 發表於 2022/04/16 16:27(2年前)

29^F→paralupi: 解鎖費？沒要續約，愛鎖就讓她繼續鎖啊。04/17 10:56

[問題] 怎樣算有胸肌

[ MuscleBeach ]67 留言, 推噓總分: +34

作者: poloo9 - 發表於 2022/04/07 12:46(2年前)

38^F→paralupi: 網路搜尋很多圖照，要體脂多少的都有。04/07 23:12

[心得] 我發現我真的不太會拒絕別人

[ MuscleBeach ]43 留言, 推噓總分: -5

作者: birdman06 - 發表於 2022/04/07 22:16(2年前)

10^F推paralupi: 告訴對方，不收錢我就讓你教。XDD04/07 23:11

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