[問題] 間歇性斷食法-偏頭痛疑慮

看板FITNESS作者 (零正義的1228)時間2年前 (2021/09/10 12:15), 編輯推噓25(27推 2噓 54→)
留言83則, 42人參與, 2年前最新討論串1/1
各位前輩們好， 小弟的老婆本身有家族性遺傳的偏頭痛， 最近嘗試168斷食法， 但是每天上午不吃早餐都會偏頭痛發作。 （她是嚴重到要吃止痛藥，但是現在剛開始嘗試，不敢空腹吃藥） 當然我知道這邊不是醫版相關， 只是想請教有沒有類似體質的前輩有測試過， 效果上還好嗎？ ----- Sent from JPTT on my iPhone -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 111.71.126.9 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1631247343.A.939.html
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09/10 12:19, 2年前 , 1F
身體會不舒服先向醫生諮詢好嗎
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09/10 12:20, 2年前 , 2F
出了任何狀況 這裡沒有人可以負責
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空腹吃藥嗎 你問醫生 或看藥物說明書吧
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09/10 12:24, 2年前 , 4F
既然不吃早餐就偏頭痛發作，那就不要做168呀，減肥方式百百
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種，為何非要執著於這一種呢？
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可以換不吃其他餐吧
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推
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斷食會影響血糖進而誘發頭痛 若會不舒服就別做
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推
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也可以不吃晚餐
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推
09/10 12:48, 2年前 , 9F
調整成你身體舒服的時間區間不是比較快嗎？
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為什麼要執著早餐不吃
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我自己會偏頭痛
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所以我早上起來一定先喝黑咖啡
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過幾個小時才吃第一餐
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但這樣的做法也未必適合你老婆
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推
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吃魚油
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推
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那就代表不適合168
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推
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168只是一種讓部份人比較舒服控制熱量的方式 當你覺得
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不舒服 那168完全沒有用處 對減肥而言 控制熱量才是唯
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一避不開的真理 其他都只是方法
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都很明顯的舒服了為什麼還要繼續
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*不舒服
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做了半個月不舒服直接回來吃三餐
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推
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偏頭痛請看醫生看醫生看醫生，對偏頭痛患者而言，沒有比
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頭不痛更重要的事情了。
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推
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去看醫生吧 最好做個健康檢查
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推
09/10 15:30, 2年前 , 26F
偏頭痛很煩!!!!!!!!!!!!!!!
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推
09/10 15:37, 2年前 , 27F
我也是不吃晚餐
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推
09/10 15:42, 2年前 , 28F
168偏頭痛……那就別用168啊……這就是我說的，只在乎
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熱量或飲食策略，卻完全不管身體的反饋，真的很無奈，
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可以聆聽一下身體的聲音嗎
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09/10 15:49, 2年前 , 31F
啊幹那就吃早餐啊 有規定168只能斷早餐嗎？
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09/10 17:52, 2年前 , 32F
無法戒掉早餐 那就斷晚餐
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推
09/10 19:10, 2年前 , 33F
不用執著斷食啊
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09/10 19:17, 2年前 , 34F
聽一首周杰倫的公公偏頭痛看看有沒有什麼辦法
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09/10 19:39, 2年前 , 36F
我覺得某位講這種純幹話反而比他講那些垃圾資訊好多了...
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噓
09/10 19:40, 2年前 , 37F
阿會頭痛就代表不適合阿 幹嘛還要試?
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推
09/10 19:42, 2年前 , 38F
我是偏頭痛人，但不會這樣···主要是熱量赤字控制熱量吧？1
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68不是必要的,不適合就暫停啊，不用一定為了168這麼痛苦啦…
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09/10 20:56, 2年前 , 40F
有病找醫生,不要隔空抓藥
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09/10 20:59, 2年前 , 41F
168吃早午餐也是168...-.-我是吃早餐午餐沒晚餐的
09/10 20:59, 41F
推
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peeta的書說，可以含一點鹽巴，玫瑰鹽試試，你可能習慣該
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時段要高鹽，真的不行就放棄
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干偏頭痛啥事
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09/11 00:30, 2年前 , 45F
你或你太太是不在台灣不能用健保嗎？就算不在台灣也應
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09/11 00:31, 2年前 , 46F
該去掛腦神經內科的診詢問醫生，而不是用非醫學方式想要
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09/11 00:31, 2年前 , 47F
減輕治療偏頭痛問題。
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09/11 03:21, 2年前 , 48F
我也有家族偏頭痛 只要天氣變化 秋冬季節 一定爆桶 家族有的
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痛到吐
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09/11 03:23, 2年前 , 50F
後來幾年前有吃銀杏有改善 喝咖啡也有 但參加健身房後就一年
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發作不到五次 以前學生時期 秋冬一週至少三次 你參考看看
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09/11 03:25, 2年前 , 52F
最近也有減少熱量攝取 一天1-2餐 維持一個月 也沒發作 你如
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果真的太痛也是要看醫生
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推
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不是每個方法適用每個人 建議看醫生
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推
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身為偏頭痛患者，醫生說就是避免會引發偏頭痛的事情，有前
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驅症狀或微痛的時候就要吃止痛了，別到大痛特痛再吃。看醫
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生大概就是排除有沒有什麼器質性問題，沒有的話也只能吃止
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痛藥物為主。我之前偏頭痛型態還變了，再去做了一次檢查，
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醫生還是老話提醒，別痛到受不了再吃藥。 偏頭痛起來很煩
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，盡量避免誘發因子比較要緊。
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醫學目前也找不出偏頭痛的原因
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太複雜了 每個人都不一樣 床墊枕頭都有可能引發
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推
09/11 09:17, 2年前 , 63F
我覺得你是身體習慣醣的上癮症狀
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先減少澱粉/醣的攝取,水果也不能吃太多...飲料也要斷
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09/11 09:19, 2年前 , 65F
一開始也是不舒服,後面到中午沒吃也沒事精神也很好,
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持續一年了
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推
09/11 09:28, 2年前 , 67F
或是改168的時間，也不一定要略過早餐，晚上不吃也可
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以
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推
09/11 11:25, 2年前 , 69F
我剛開始嘗試168斷早餐，也是餓的時候偏頭痛，習慣168之
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後身體就適應了
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那就不要這樣做 或是改不吃晚餐
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推
09/11 13:12, 2年前 , 72F
不管任何方法別只會傻傻地跟著做 不適合就別做了
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09/11 16:33, 2年前 , 73F
為了168不顧性命嗎，本末倒置了
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推
09/11 18:29, 2年前 , 74F
16/8有時我會胃痛，冬天會畏冷。胃痛我會停16/8，畏冷
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09/11 18:29, 2年前 , 75F
我就喝點溫水。
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09/11 18:56, 2年前 , 76F
沒一定要斷食啊
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09/11 19:51, 2年前 , 77F
一知半解不如不要做
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推
09/11 21:10, 2年前 , 78F
我也常常偏頭痛到吐 但我168不會誘發欸
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推
09/11 21:23, 2年前 , 79F
每個人誘發因子不同 我聞到某香水或看到一直閃爍的燈就容
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09/11 21:24, 2年前 , 80F
易發作
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噓
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頭痛去就醫 不是說你先168再頭痛 這兩件事就是因果關係
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09/12 08:47, 2年前 , 82F
原來就有的毛病別推到168 可以先試1212或1410
09/12 08:47, 82F
推
09/12 16:17, 2年前 , 83F
16/8 不一定是斷早餐啊，也可斷晚餐啊XD
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