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作者 offcola 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共2724則

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[討論] 一張圖看懂膝蓋爆炸跟簡易檢查

[ MuscleBeach ]63 留言, 推噓總分: +54

作者: offcola - 發表於 2015/10/27 12:16(10年前)

60^F→offcola: 如果你覺得會在關節裡面酸的話建議看個醫生/治療師10/30 03:41

[閒聊] 單車跑步自行車

[ FITNESS ]31 留言, 推噓總分: +7

作者: stmilk - 發表於 2015/10/27 11:13(10年前)

15^F→offcola: 如果是沒力不是喘那問題出在使用肌群多鍛鍊就好10/27 12:30

16^F→offcola: 表示你的心肺功能超過專項運動肌群所需要的能力10/27 12:31

[討論] 關於臀中肌的那些事

[ MuscleBeach ]31 留言, 推噓總分: +22

作者: offcola - 發表於 2015/10/25 04:14(10年前)

18^F→offcola: 感謝樓上補充所以不是凹陷就有問題喔!10/25 13:45

19^F→offcola: 可能最近好色龍大實況看多被影響了...10/25 13:52

Re: [問題] 想問單車介紹的書籍...

[ bicycle ]20 留言, 推噓總分: +16

作者: Cervelo1995 - 發表於 2015/10/24 22:30(10年前)

13^F推offcola: 長知識！沒有P幣哭哭10/25 01:47

[問題] 自重深蹲可以稱為"深蹲"嗎?

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +19

作者: Fireis556 - 發表於 2015/10/24 16:44(10年前)

9^F推offcola: 是深蹲啊深蹲只是動作至於重訓是對肌肉的相對概念10/24 17:58

11^F→offcola: 而且單腳pistol超多人做不到有重訓還不見得做的出來10/24 18:01

[問題] 上學用折疊腳踏車

[ bicycle ]8 留言, 推噓總分: +5

作者: KAO1031 - 發表於 2015/10/23 11:59(10年前)

3^F推offcola: 入Brompton坑吧10/23 12:38

[問題] O型腿做腿部重訓會影響嗎？消失

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +14

作者: YSYTFT - 發表於 2015/10/21 21:00(10年前)

16^F推offcola: 樓上沒錯要看是肌肉還骨骼型10/22 13:14

17^F→offcola: 肌肉型平衡起來即可骨骼型要避免錯誤姿勢與過度負擔10/22 13:15

19^F推offcola: 找合格治療師或是合格教練替妳看比較準10/23 12:34

20^F→offcola: 自己的話找出小腿脛骨中線畫記號兩側再站起來看10/23 12:34

[問題]阻力訓練時呼吸疑問

[ MuscleBeach ]24 留言, 推噓總分: +11

作者: ss90583 - 發表於 2015/10/21 05:43(10年前)

14^F推offcola: 推三表示不需要靠橫膈緊繃就可以穩定核心10/21 13:06

[問題] 關於動作檢測矯正的課程

[ MuscleBeach ]9 留言, 推噓總分: +3

作者: ieatyourbat - 發表於 2015/10/19 10:50(10年前)

1^F推offcola: FMS SFMA RPI 都算10/19 10:56

2^F→offcola: 第二問偏醫學相關要找醫學課程或合併課程例如TRX有spor10/19 10:58

3^F→offcola: 最後不一定每個人適合的啟動方式不盡相同10/19 10:58

6^F→offcola: 我沒有上過ACSM 不知道XD10/19 12:04

[問題] 大腿根部的肉

[ FITNESS ]52 留言, 推噓總分: +22

作者: spongekao - 發表於 2015/10/19 09:42(10年前)

20^F→offcola: 鍵盤推斷肌肉含量太低建議加入下肢重量訓練10/19 23:30

21^F→offcola: 有氧佔了運動太高的比例無法雕塑線條10/19 23:31

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