[閒聊] 第九周又回到雞肉便當

看板MuscleBeach作者 (馬里蘭大學)時間8年前 (2015/10/29 08:02), 8年前編輯推噓23(23推 0噓 10→)
留言33則, 23人參與, 最新討論串1/1
原本昨天就該煮飯了， 不過想說三個禮拜都沒有Cheat Meal了， 所以昨天晚餐吃外送中國菜，今天中午吃麥當勞， 整個大滿足，心情整個超爽阿。 今天用慢煮鍋(slow cooker)來煮雞肉， 隨便在網路上找的菜單， 材料只需要雞肉，蜂蜜，醬油跟番茄醬， 味道有點奇怪哈哈，不過整體來說還可以拉， 另外也炒了一些快過期的菜，然後煎一些豆腐。 http://imgur.com/WhEmRYZ
872.2 Calories 90.9g Carb 32.8g Fat 57.2g Protein 這禮拜假日熱量會爆表， 禮拜六是萬聖節，這禮拜五跟六一定是開趴喝酒， 感覺Cheat Meal可能延伸成Cheat Week了， 喝酒不舉重，舉重不喝酒阿。 另外，如果覺的照片有變清楚， 那是因為我終於從iPhone 4 升級上 6s了， 兩個手機效能差好多啊，還沒跳坑的快跳哈哈， 先這樣拉，我肚子好餓。 是說最近因為健美多了一個Classic Physique組， Reddit的健美板有稍微在討論，讓我看到了這個影片， https://www.youtube.com/watch?v=TZbjRifUK0Y
這大概是我想追求的型態了，我的目標大概是178cm/80kg， 他的腿真的不錯，超想做53秒那個姿勢。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 108.45.122.127 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1446076952.A.04B.html
推
10/29 08:03, , 1F
推一個
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※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 10/29/2015 08:05:49
推
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推
10/29 08:15, 2F
推
10/29 08:18, , 3F
cheat week XDD
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※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 10/29/2015 08:35:25
推
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便當王
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→
10/29 10:15, , 5F
推xD
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10/29 10:15, , 6F
沒推到 補
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推
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補
10/29 10:17, 7F
推
10/29 11:06, , 8F
便當王必須推
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推
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推便當和那個選手~
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推
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抬便當王
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推
10/29 12:56, , 11F
這位兄台胖很久了，看他貼一堆cheat day video，
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10/29 12:57, , 12F
終於要開始要cutting了嗎
10/29 12:57, 12F
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我是說你貼的這個人，然後推你的便當。
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是阿感覺會很厲害 這影片的時候他178磅 Bulk兩年來到了227磅 整整多了快50磅 等他cut完應該不錯 ※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 10/29/2015 13:12:31
推
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借問一下 一次吃57g蛋白質身體吸收得進去？
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網路上兩種說法 一種說身體一次只能吸收30g 我是相信另一種說法 你吃多少進去反正身體就慢慢消化慢慢吸收掉 甚至有人一次把整天養分一餐就吃掉 例如巨石強森他每天吃5000多卡 每一餐的蛋白質也是都超過30g ※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 10/29/2015 13:16:28 ※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 10/29/2015 13:17:18
推
10/29 13:39, , 15F
想問一下 你吃的量算多了 為什麼還需要Cheat Meal??
10/29 13:39, 15F
Cheat Meal的用意就是讓 長期在嚴格飲食的人 放鬆的一餐 對精神上非常有幫助 比如說我現在對自己說我接下來兩個禮拜都吃該吃的份量 辛苦兩個禮拜 終於可以來吃一餐 我很想吃的東西 讓這兩個禮拜有一個目標前進
推
10/29 13:48, , 16F
其實我想詢問這種便當盒的材質是可以重複使用的嗎？
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我現在是用玻璃便當盒，覺得很重又怕摔XD
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玻璃又貴又重 這種樹膠的可以重複使用 很方便 又輕 可微波 ※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 10/29/2015 14:20:02
推
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東西冰那麼久到底好不好？家中冰箱父母都亂冰…還常常
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濕濕的，都怕東西冰進去容易變質長細菌=_=
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我做完一半都會放在冷凍 可以用比較久 煮的菜盡量不要太多水分就好 保鮮盒蓋緊是沒問題的 我吃八個禮拜以來 都沒發生過壞掉或是發霉的問題喔 ※ 編輯: oxtis (108.45.122.127), 10/29/2015 14:25:05
推
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喝酒了
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推
10/29 15:33, , 21F
推便當王
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推
10/29 15:44, , 22F
推便當王
10/29 15:44, 22F
推
10/29 15:46, , 23F
推便當! 請問是等冷藏的一半吃完再把冷凍的移到冷藏嗎?
10/29 15:46, 23F
推
10/29 17:30, , 24F
推~~羨慕有放得下的冰箱啊QAQ 昨天cheat day吃太多慚愧中
10/29 17:30, 24F
推
10/29 20:37, , 25F
推便當王
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推
10/29 23:40, , 26F
配色好看
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10/30 03:41, , 27F
你的便當盒在哪裡買的? 很方便的感覺
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10/30 03:42, , 28F
萬聖節真的準備熱量破表了~~~~~
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推
10/31 10:55, , 29F
請問這樣先煮好能保存多久? 還有要吃的時後是微波嗎?
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推
11/03 07:59, , 30F
我也想買這種盒子，目前是用 ziplock 的保鮮盒裝便
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當，微波三分鐘讓生的青菜煮熟，但用一陣子了想把
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11/03 08:00, , 32F
盒子全換掉。請問用這種可以微波多久啊？
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推
11/17 21:45, , 33F
強！
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