[問題] O型腿做腿部重訓會影響嗎？消失

看板MuscleBeach作者時間8年前 (2015/10/21 21:00), 8年前編輯推噓14(14推 0噓 6→)
留言20則, 13人參與, 最新討論串1/1
大家好 如果有O型腿(外觀上看的出來) 重訓 訓練腿部 做大重量的 會有影響嗎？ 會不會越來越嚴重呢？ -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.44.13.247 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445432408.A.E4D.html ※ 編輯: YSYTFT (114.44.13.247), 10/21/2015 21:00:50
推
10/21 21:20, , 1F
想知道+1
10/21 21:20, 1F
推
10/21 22:07, , 2F
我是超級o型腿 感覺沒什麼差耶
10/21 22:07, 2F
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10/21 22:20, , 3F
想順便問X型腿謝謝
10/21 22:20, 3F
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10/21 22:32, , 4F
那有人知道o型腿怎麼矯正嗎 只聽過儀隊綁s腰帶
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10/21 22:36, , 5F
這邊可以借問一下 青蛙肢深蹲蹲到底腳跟會離地這樣會
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10/21 22:37, , 6F
不會受傷呢？ 感謝
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推
10/21 23:01, , 7F
樓上要不要試試買蹲舉鞋
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10/21 23:36, , 8F
w大感謝您我來搜尋一下
10/21 23:36, 8F
推
10/21 23:45, , 9F
青蛙肢我是墊槓片啦
10/21 23:45, 9F
推
10/22 00:31, , 10F
沒有影響，我以前也蠻o的，現在反而改善很多
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10/22 00:32, , 11F
本身是做大重量比較有成效的, 各方面
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推
10/22 00:45, , 12F
先打開腳踝的活動度看看
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推
10/22 07:34, , 13F
看你是肌肉還是骨骼的O型腿，肌肉上的話我教我女朋友練
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地雷管蹲舉有改善，但要用相撲蹲加強內側。參考看看
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推
10/22 11:56, , 15F
骨骼
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推
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樓上沒錯 要看是肌肉還骨骼型
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肌肉型平衡起來即可 骨骼型要避免錯誤姿勢與過度負擔
10/22 13:15, 17F
推
10/22 23:22, , 18F
請問如何判斷是肌肉還骨骼型呢
10/22 23:22, 18F
推
10/23 12:34, , 19F
找合格治療師或是合格教練替妳看比較準
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自己的話 找出小腿脛骨中線畫記號兩側 再站起來看
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