[討論] 關於臀中肌的那些事

看板MuscleBeach作者offcola (一星鍵盤治療師)時間8年前 (2015/10/25 04:14)推噓22(22推 0噓 9→)

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前陣子有版友問我健美選手屁股凹陷的問題在其他人的頁面上看到這麼一段話 "臀部的側邊凹陷是臀部肌肉的失能" 但是很多運動選手都有臀部凹陷的現象想要了解一下原本想說應該找個圖解釋一下就好沒想到..... 這個問題要簡單解釋清楚根本天殺的困難比我原本設想的還要困難許多一拖就是一個月過去了真是對不起提問的版友 -前情提要結束以下進入正題老樣子嫌我廢話太多請END看重點摘要- 臀中肌萎縮這個名詞大家應該都很熟悉糾竟運動選手屁股凹陷是不是臀中肌害的把"臀中肌"萎縮就進去餵google找圖可以發現天殺的根本沒有臀中肌萎縮的圖 http://imgur.com/4xCn2GY

這是一張有萎縮跟沒萎縮的對照圖左側是已經被脂肪組織入侵的臀肌右側...阿斯..不對是練得非常漂亮的的臀肌所以我要大膽的提出一項個人的假設 "正常狀況臀中肌單獨萎縮根本不存在必然存在整個臀部肌群的問題" 回到最前面的問題讓我們來看看所謂誤會的運動選手的凹陷 http://imgur.com/iYkY2rt

http://imgur.com/BWuSGj6

記住凹陷的位置了嗎然後我們再來對照一下解剖圖 http://imgur.com/AnxE2zO

http://imgur.com/MaM9npe

那些被認為是凹陷的位置毫無反應就是是個筋膜跟實際臀中肌的位置差距很多根本躺著也中槍有人想過臀中肌的心情嗎另外一個方面肌肉大小都是相對的有沒有可能看到臀中肌的部分凹陷我認為有可能在極不正常的鍛鍊比例失衡情況下也許會發生這個部分有待更專業的版友討論看看最後我想講所謂肌肉失能的概念肌肉失能是一個相對應的概念重點是"能" 而不是力有力的肌肉而不會使用協同肌肉或結抗肌肉出力不當都是屬於臀肌失能的範圍 "肌肉失能不見得會無力通常無力必定失能" 最簡單的檢查方式如下 1.左右檢查對稱與否 2.單腳站立或走路實是否有骨盆歪斜情況 https://youtu.be/HE0lk5MVFEg?t=59s

3.觀察是否在解剖位置上有凹陷情形給END的你 1.正常情況下臀中肌單獨萎縮現象不存在 2.運動選手的肌肉凹陷處其實大部分是筋膜正常能量釋放 3.肌肉失能的原因百百種不是只有無力這麼簡單 4.簡易測試是單腳站如果骨盆會歪斜就有臀中肌的問題 -- 物理治療就是動作專科簡單易懂什麼你說他都只給你熱敷電療不會好那是健保跟醫療法造成的沒有加上徒手治療與運動處方當然不會好 <一段健保與不會好的故事> -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 69.201.179.199 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1445717680.A.1B1.html

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rex105

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dreammasker

10/25 07:32, , 2^F

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alexrules

10/25 08:21, , 3^F

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