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作者 MosesMoody 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共157則

限定看板：MuscleBeach

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[閒聊] 關於腹部的力量？

[ MuscleBeach ]40 留言, 推噓總分: +8

作者: ntc039400 - 發表於 2024/04/29 06:29(2周前)

22^F推MosesMoody: 感覺影片中動作前期部分比較像捲腹誒04/29 11:05

23^F推MosesMoody: 題外話，幾年前腹肌感覺被過度強調飲食+減脂就足夠04/29 11:24

24^F→MosesMoody: 但問題是要更明顯/立體感，或說增強力量還是要拉出來04/29 11:25

25^F→MosesMoody: 額外加強，脂肪消下去只是讓輪廓出來04/29 11:26

Re: [心得] 健身好難…

[ MuscleBeach ]71 留言, 推噓總分: +17

作者: ccyaztfe - 發表於 2024/04/20 19:09(3周前)

3^F→MosesMoody: 我覺得可以再把東西更簡化像是你揹重書包(後揹前揹)04/20 20:19

4^F→MosesMoody: 挑擔子、手提重物走路、推雪橇、拉雪橇、扛瓦斯桶、搬04/20 20:20

5^F→MosesMoody: 水泥袋，假如你能越搬越快、重量慢慢每天幾公克的加04/20 20:21

6^F→MosesMoody: 幾個月後對比你一開始可以負擔的數字，你一定進步超多04/20 20:21

7^F→MosesMoody: 我覺得上一篇說的就是光是這樣你就可以知道你進步了04/20 20:22

8^F→MosesMoody: 你就是做人體最基本的動作然後加快加重時間加長04/20 20:23

9^F→MosesMoody: 你就是可以得到不同方面的進步，當然要精進、調整什麼04/20 20:23

10^F→MosesMoody: 的就再說，針對專項or姿勢or等等等的04/20 20:24

[討論] 館長說台灣人蛋白質吃太少？

[ MuscleBeach ]235 留言, 推噓總分: +101

作者: ai770116 - 發表於 2024/04/20 19:18(3周前)

28^F推MosesMoody: 會不會國外牛奶優格類相對他們物價親民很多？04/20 20:17

Re: [心得] 健身好難…

[ MuscleBeach ]229 留言, 推噓總分: +58

作者: secretfly - 發表於 2024/04/17 20:39(3周前)

1^F推MosesMoody: 推...現在學習其他東西真的無法像健身那麼快看到效果04/17 20:59

2^F→MosesMoody: 跟建立自信...04/17 20:59

[閒聊] 體能之巔2更注重負重移動跟能量系統?

[ MuscleBeach ]110 留言, 推噓總分: +32

作者: MosesMoody - 發表於 2024/04/09 01:59(1月前)

9^F→MosesMoody: w大可能指的是原Po 入戲太深xDD 應該不是指B大04/09 02:33

[討論] 實用的肌肉有哪些?

[ MuscleBeach ]91 留言, 推噓總分: +31

作者: Radiomir - 發表於 2024/04/08 18:31(1月前)

31^F推MosesMoody: 動耳肌04/08 23:11

[討論] 現在白飯是不是好的澱粉選擇？

[ MuscleBeach ]148 留言, 推噓總分: +50

作者: renna038766 - 發表於 2023/07/11 20:46(10月前)

36^F推MosesMoody: 要看是不是熱炒店的白飯07/12 01:26

37^F→MosesMoody: 如果是的話只要一~兩碗營養價值就很高，不用再補了07/12 01:28

[問題] 為什麼葡萄糖增生治療的價差會那麼大啊？

[ MuscleBeach ]84 留言, 推噓總分: +35

作者: godgan - 發表於 2023/05/11 15:05(1年前)

13^F推MosesMoody: 二樓說得沒錯... 沒有健保給付就是自由市場05/11 16:55

14^F→MosesMoody: 醫療端覺得自己的技術值多少錢就會開多少價碼(大概啦05/11 16:55

16^F推MosesMoody: 像是牛肉麵牛排炒飯都有路邊價碼跟頂級價碼05/11 16:58

17^F→MosesMoody: 教練課、找物理治療師上課價碼也可以差異很大05/11 16:59

[討論] Zone2 有氧訓練...

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: Radiomir - 發表於 2023/05/01 14:58(1年前)

1^F推MosesMoody: 參見「大夫訓練」粉專，已講過一堆zone2好處05/01 15:14

Re: [問題] 減肥疑問

[ MuscleBeach ]70 留言, 推噓總分: +24

作者: nswallen - 發表於 2023/04/12 22:03(1年前)

23^F推MosesMoody: 去看陳醫師的影片，會對細胞自噬更了解04/13 00:31

24^F→MosesMoody: 總之不要過度神化或是自行想像(腦補)其功效就是04/13 00:32

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