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作者 min214 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共79則

限定看板：MuscleBeach

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Re: [問題] 硬舉請教（練完後腰痠？！）

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +9

作者: flied - 發表於 2013/01/16 07:30(11年前)

6^F推min214:我覺得你可以屁股在蹲下去一點背打直抬頭看前上方01/16 13:42

[討論] 重訓的快慢

[ MuscleBeach ]5 留言, 推噓總分: +3

作者: Perspective - 發表於 2012/10/23 20:30(11年前)

1^F推min214:其實你動作有標準肌肉有控制速度快確實刺激會比較大10/23 22:35

3^F→min214:板上說速度慢好是因為這樣才會容易確實去用到你想練的肌群10/23 22:37

[問題] 尋找蹲舉訓練用的resistance band

[ MuscleBeach ]8 留言, 推噓總分: +3

作者: andykyo32 - 發表於 2012/10/18 14:48(11年前)

3^F推min214:樓上你那種是去哪買的?10/18 19:47

4^F→min214:影片裡那種環型的台灣都沒看到10/18 19:49

[問題] 力量進步有夠慢

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +8

作者: neverwin - 發表於 2012/10/03 18:06(11年前)

6^F推min214:你的腿做20RM= = 你改作10RM就有120KG了10/03 22:42

[問題] 有人有跟我一樣的狀況嗎??

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +4

作者: dirk00563 - 發表於 2012/07/09 12:52(12年前)

7^F推min214:過度訓練了我之前也有這樣子過07/09 18:25

[問題] 重訓完頭痛

[ MuscleBeach ]16 留言, 推噓總分: +9

作者: bryant321 - 發表於 2012/07/08 16:23(12年前)

16^F→min214:用力時記得不要憋氣要吐氣07/10 13:20

[問題] 健美與運動員訓練的差別

[ MuscleBeach ]33 留言, 推噓總分: +11

作者: healthlin - 發表於 2012/06/24 14:26(12年前)

21^F推min214:運動員的體能訓練跟健美的不同地方是他在肌肥大訓練完之後06/24 23:53

22^F→min214:會進到下一個爆發力訓練的周期06/24 23:54

23^F→min214:這時候訓練的動作就會比較偏向運動的專項性06/24 23:55

24^F→min214:這就是為什麼你可以看到國外的選手又大隻爆發力又好!06/24 23:55

[閒聊] 教練課的必要性有感

[ MuscleBeach ]75 留言, 推噓總分: +46

作者: kodar7544 - 發表於 2012/06/18 15:46(12年前)

66^F推min214:好文推推!06/19 16:30

[情報] BSN 台灣總代理 MAXSPORT PTT優惠專案

[ MuscleBeach ]402 留言, 推噓總分: +326

作者: willie666666 - 發表於 2012/06/02 10:21(12年前)

31^F推min214:台北+106/02 21:56

[問題] 長時間旅行的替代方案？

[ MuscleBeach ]23 留言, 推噓總分: +17

作者: jasonsu0514 - 發表於 2012/05/17 22:44(12年前)

21^F推min214:TRX阿他有door anchor可以卡在門上面練喔05/18 12:51

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