[閒聊] 教練課的必要性有感

看板MuscleBeach作者 (柯達)時間12年前 (2012/06/18 15:46), 編輯推噓46(46推 0噓 29→)
留言75則, 49人參與, 最新討論串1/1
推
06/18 10:52,
無良PT 不想或不敢問的話 就找大隻佬問 大隻佬通常都
06/18 10:52
→
06/18 10:53,
很愛教 甚至比一部分的無良PT還強
06/18 10:53
其實一開始剛接觸健身的時候，買了本健美運動詳解自己開始慢慢摸索 也覺得教練課很貴，沒必要花這麼多錢也可以練的很好 相信大部分的人跟我以前的想法一樣 一直到後來，透過自己的進修考照，以及接觸到一些業界的教練，使我的眼界不一樣了 我想聊聊我的看法: 身為一個教練，要教當然也要會練，不然只是紙上談兵沒有說服力 大隻佬會練，但是你能確定他會教嗎? 我相信你跑去問他，很大的可能是他會把他的練法跟你說，說要怎麼練才會大隻 而不是先問:你重訓的目標是什麼? 動機需求是什麼? 平常從事什麼運動? 運動的頻率強度?想要什麼樣的體態? 有什麼疾病史? ....etc 我可以很坦白的說，光第一句就無價了(看似很簡單的道理對吧?) 健身房中很多球隊的來重訓，這個練練那個練練有酸肌肉有變大一咪咪咪就覺得有練到 但是他到底是要身材變好，還是運動表現變好，抑或是兩者想要兼顧呢? 運動表現的話是要練爆發力，彈跳力，速度，敏捷，耐力，還是肌力呢? 我問過很多人，他們沒辦法告訴我他們在練的東西是為了什麼 就算他知道自己想要的目標是什麼，也不知道怎麼正確有效率的去練 錯誤的訓練比不練更糟糕 很多人一進去健身房什麼都不懂 會以身材好的為對象先問，也就是所謂健身房中的賢拜 就跟家長幫孩子找家教一樣喜歡先由台清交國立先選 但是成績好就表示會教嗎，我想不盡然 (￣□￣|||)a 我寧願選一個，能讓我的孩子讀懂科目的老師 大隻佬(賢拜)或是所謂身材好的人，一定都有他刻苦的訓練或是他獨特的練法 但是那個練法適合每個人嗎，我想也是不盡然 跟著練，受傷的風險很大，尤其在不保證你是在正確的姿勢下操作機器或動作 就算姿勢正確，還是有很多受傷的風險存在 像是上下半身失衡，內旋外展肌群失衡導致圓肩，喀腰肌過度的訓練導致骨盆前傾下背酸 還有臥推練到100多公斤可是胸很單薄三頭很粗壯，斜方過度發達導致斜肩 二頭彎舉用50公斤練可是槓鈴划船只能做到40公斤 類似的例子太多太多了 練到後來，輕微的話是辛苦的練了好幾年發現身材輸給只練一年的 嚴重點練到受傷椎間盤突出，這時候再去後悔已經來不及，那還不如一開始不要練 這也是我最近越來越少回文的原因 有太多detail還有很多眉角光用文字上是無法表達出來的 可是講一點點又覺得沒辦法把我的意思全面表達，真的要回文章大概就是像這篇的長度 不然如果導致版友受傷就是我的責任... 一個好的教練，要像老師一樣能因材施教 前面的Nono1986版友有寫文章提到過教練的辛苦還有辛酸，因為台灣還不夠重視這塊 消費者也很難去了解到教練為了自己的工作進修所投資的時間金錢 (她真的是個好教練，另外版上其實也有很多潛水的好教練 :D ) 最近才看到某教練的近況，一個女大生就算自己打工賺學費，也要花錢買教練課來上 這就是她對健康重要性的認知還有跟教練培養出來的默契(買課 & 認真教學) 當然我不是鼓吹大家都要買教練課，只是說能遇到好教練真的是可遇不可求的 ^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^^ 無良PT當然也是有，給你魚吃但永遠不會給你釣竿 如果身邊有好教練的請好好珍惜 最近有朋友出國後回來跟我說，國外教練課是一堂60~65美金 (先前記錯現在更正) 而且規定一週三堂，"要直接簽一年"，非常硬性也是給你一個運動的規範及規律性 沒去上的話就當作把錢丟到水裡送給他 相比之下台灣好很多了，還可以讓你慢慢上，可以預約時間也可以取消 打個爛比喻 大隻佬就像是系隊的先發學長一樣，叫你練什麼你就得跟著練但是你永遠不會比他強 教練可以像是Phil jackson(湖人隊前教練)，球員練到個個比他強，但是球員還是聽他的 最後祝大家能遇到好教練，或者可以找到適合自己的運動方法~~~這才是最重要的 以下歡迎大家一起討論 理性 勿戰 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 111.252.187.232
推
06/18 15:57, , 1F
未來的教練 我要預約你的課 ：Ｄ
06/18 15:57, 1F
推
06/18 16:06, , 2F
原PO加油吧~
06/18 16:06, 2F
推
06/18 16:08, , 3F
好文~推一個!!
06/18 16:08, 3F
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06/18 16:11, , 4F
eddy 我不是未來的教練喔 :D juor2 謝謝你~
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標題看成"教練課必定要性感"嚇死我了......
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推
06/18 16:19, , 6F
看成教練課有必要性感...
06/18 16:19, 6F
推
06/18 16:25, , 7F
本篇中肯！錯誤訓練搞得一身病痛還不如不要練！
06/18 16:25, 7F
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06/18 16:26, , 8F
正確的觀念跟姿勢並非網路上三言兩語就能道盡又說明白
06/18 16:26, 8F
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06/18 16:27, , 9F
尤其短效歪風盛行，整篇文只挑想看的重點看(斷章取義)
06/18 16:27, 9F
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06/18 16:27, , 10F
版娘一推抵十推阿 <(_ _)>
06/18 16:27, 10F
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06/18 16:29, , 11F
一堆入門新手連自身需求跟健康條件都還搞不清楚就冒冒
06/18 16:29, 11F
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06/18 16:29, , 12F
然跟著老手吃這個補那個、一下又要德壯一下又有的沒的
06/18 16:29, 12F
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06/18 16:31, , 13F
整個就很給它本末倒置，SO我回文頂多也只"敢"給大方向
06/18 16:31, 13F
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06/18 16:33, , 14F
話說回來，健身事業要走得長久，各方面以身作則很重要
06/18 16:33, 14F
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06/18 16:33, , 15F
ps：請問預約教練有沒有打折:p
06/18 16:33, 15F
光版娘熱心為大家專業解答這點，一定要的
推
06/18 16:46, , 16F
同意 但是教練還是要挑像Kodar這種身材的 不能只有嘴哥
06/18 16:46, 16F
推
06/18 16:51, , 17F
06/18 16:51, 17F
推
06/18 17:07, , 18F
精闢！
06/18 17:07, 18F
推
06/18 17:13, , 19F
失敬! 是"已取得證照的"教練! 不是未來的! 失敬失敬!
06/18 17:13, 19F
推
06/18 17:16, , 20F
感謝提供意見，不過WG的教練價格實在太貴了，根據我對其他
06/18 17:16, 20F
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06/18 17:16, , 21F
會員請教的結果，大約只比你說的國外教練便宜10美金吧...
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06/18 17:18, , 22F
其實我也不排斥教練課程，但WG的推銷手法以及價位真的讓我
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06/18 17:18, , 23F
頗為驚嚇的 囧 我去WG之前也是有請教練教游泳....
06/18 17:18, 23F
價錢記錯有更正，至於你請教的結果應該是跟堂數有很大的關係 越多堂價錢越低(跟買零食一樣 :D)
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06/18 17:19, , 24F
這方面真的要從健身房體制下去改善....
06/18 17:19, 24F
推
06/18 17:21, , 25F
kodar大現在有在哪裡教嗎?
06/18 17:21, 25F
推
06/18 17:41, , 26F
看成一定要性感 +1
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推
06/18 17:42, , 27F
看成"教練課必定要性感"+1
06/18 17:42, 27F
推
06/18 17:48, , 28F
讚~推一個 好教練可遇不可求
06/18 17:48, 28F
推
06/18 17:48, , 29F
推推
06/18 17:48, 29F
推
06/18 17:50, , 30F
看成"教練課必定要性感"+1 感謝柯達的不嫌棄
06/18 17:50, 30F
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06/18 17:51, , 31F
不管在哪裡 教練課程都是看堂數 堂數越少越貴 所以我想
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推
06/18 18:02, , 32F
性感+1,害我很高興跑進來看.....
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推
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推!!!!
06/18 18:18, 33F
推
06/18 18:24, , 34F
教練課必定要性感"+1
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推
06/18 18:29, , 35F
教練課必定要性感(噴茶
06/18 18:29, 35F
推
06/18 18:33, , 36F
真是心有戚戚焉...但我優秀的教練再也不會回來了...
06/18 18:33, 36F
推
06/18 18:56, , 37F
不過說真的~看到很多PT真的良莠不齊~強的很強~囧的就一直拿
06/18 18:56, 37F
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06/18 18:57, , 38F
著很怪的理論加上會受傷的動作在帶學員，看的我都一把冷汗@@
06/18 18:57, 38F
推
06/18 19:49, , 39F
真的要扎扎實實的練基礎!
06/18 19:49, 39F
推
06/18 20:57, , 40F
寫得很棒，不過我想在補充一點：就是學生跟教練的默契
06/18 20:57, 40F
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06/18 20:58, , 41F
找可以談得來的，頻率相近的教練我覺得也很重要XD，極
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= =
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06/18 21:04, , 43F
不然學員再認真，教練再厲害 或再性感...效果都會打折
06/18 21:04, 43F
這就跟髮型設計師一樣了，再利害的設計師也不一定能剪出你要的髮型 說到底也算是服務業，口條還有肢體語言溝通方式還有個性都算是個人風格
推
06/18 21:19, , 44F
教練課必定要性感+1
06/18 21:19, 44F
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06/18 21:26, , 45F
...必並要性感+1
06/18 21:26, 45F
推
06/18 22:05, , 46F
教練課必定要性感+1
06/18 22:05, 46F
→
06/18 22:21, , 47F
看成 教練要性有感...那如果性冷感的人可以當教練嗎?
06/18 22:21, 47F
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06/18 23:21, , 48F
教練課必定要性感+1
06/18 23:21, 48F
推
06/18 23:23, , 49F
哈哈~很有意思
06/18 23:23, 49F
推
06/19 00:01, , 50F
good
06/19 00:01, 50F
推
06/19 00:13, , 51F
我也看成性感耶..........
06/19 00:13, 51F
推
06/19 00:40, , 52F
推一個
06/19 00:40, 52F
推
06/19 00:42, , 53F
性感的柯達教練當然推一個 (誤
06/19 00:42, 53F
推
06/19 01:06, , 54F
請給我性感的教練
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06/19 01:51, , 55F
禪師教練只會教體質 慧根頂尖的,弱跟笨的還是不會教 教不會
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推
06/19 08:27, , 56F
性有感不是很正常嗎？還是要性冷感XD
06/19 08:27, 56F
推
06/19 09:51, , 57F
為什麼我記得原po好像打三國~~
06/19 09:51, 57F
黃忠走中路且無敵是我第一個提出的....= = 一開始也是引發廣大的討論還有約戰，很多的理論都是這樣而來 就像你回到以前跟大家說運動後造成的肌肉酸痛跟乳酸沒關係一樣會被當成異類
推
06/19 10:59, , 58F
看成教練要性感…+1
06/19 10:59, 58F
推
06/19 13:21, , 59F
好文必推呀
06/19 13:21, 59F
推
06/19 13:36, , 60F
點a點地封商店壓爆~XD!
06/19 13:36, 60F
推
06/19 14:32, , 61F
重點是無中斷的藥膏無雙^.<
06/19 14:32, 61F
商店的小坡要插眼 " 欲爭天下 先爭商店 " ※ 編輯: kodar7544 來自: 59.126.165.131 (06/19 14:41)
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06/19 14:54, , 62F
真的是柯達耶~~ld那死宅退役了沒...(整個離題ing)
06/19 14:54, 62F
推
06/19 15:32, , 63F
教練課真的獲益良多,我也是存好久的錢請教練買健康!
06/19 15:32, 63F
推
06/19 16:30, , 64F
好文推推!
06/19 16:30, 64F
推
06/19 16:44, , 65F
教練課必定要性感+1
06/19 16:44, 65F
→
06/19 19:43, , 66F
必定要性感+1 這樣的教練應該會大受歡迎!!?
06/19 19:43, 66F
推
06/19 21:03, , 67F
好文!
06/19 21:03, 67F
推
06/20 01:01, , 68F
我喜歡真跡走中路XD
06/20 01:01, 68F
→
06/21 15:09, , 69F
教練課必定要性感+1
06/21 15:09, 69F
推
06/25 11:36, , 70F
性感真的很重要...? XD
06/25 11:36, 70F
推
06/25 18:42, , 71F
推性感
06/25 18:42, 71F
推
07/03 02:26, , 72F
好文章 不過國外的教練課並不需要簽一年 一週上三次啦
07/03 02:26, 72F
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07/03 02:27, , 73F
但一堂課大概60美金是真的 但買多一點(20堂課)會便宜
07/03 02:27, 73F
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07/03 02:28, , 74F
一次買20堂可以便宜到一堂35-40元左右 但也要看健身房
07/03 02:28, 74F
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07/03 02:28, , 75F
每一間健身房價格不一樣 有時候教練費並不含會員費
07/03 02:28, 75F
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