作者查詢 / min214

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min214 在 PTT 最新的發文, 共 5 篇

[真假]nike free run 2+

[ shoes ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: min214 - 發表於 2011/05/18 21:07(13年前)

傳武跟拳擊的出力方式

[ MartialArts ]17 留言, 推噓總分: +7

作者: min214 - 發表於 2010/12/19 20:27(13年前)

[問題] 請問中斜方跟下斜方怎麼練?

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +4

作者: min214 - 發表於 2009/09/26 23:26(14年前)

[模三] 請問別下載了別人做的腳色之後要放哪?

[ TheSims ]4 留言, 推噓總分: +1

作者: min214 - 發表於 2009/08/14 11:02(14年前)

[問題] 請問吊球都是怎麼掛的?

[ Boxing ]2 留言, 推噓總分: +2

作者: min214 - 發表於 2009/03/19 14:35(15年前)

min214 在 PTT 最新的留言, 共 353 則

Re: [閒聊] 想開公仔玩具店目前可行嗎?

[ C_Chat ]186 留言, 推噓總分: +135

作者: michelle0716 - 發表於 2021/09/24 15:18(2年前)

24^F推min214: 讚09/24 15:32

[閒聊] 想開公仔玩具店目前可行嗎?

[ C_Chat ]614 留言, 推噓總分: +285

作者: shui0212 - 發表於 2021/09/24 13:21(2年前)

459^F推min214: 雞排雞排09/24 15:09

[心得] NSCA-CSCS 心得

[ MuscleBeach ]17 留言, 推噓總分: +12

作者: yokmiop - 發表於 2016/01/06 20:10(8年前)

14^F推min214: 啊啊啊好棒我點開這篇還在想說該不會是肥熊，照片一看01/07 18:00

15^F→min214: 真的是01/07 18:00

[閒聊] 某C不是摳取江

[ MuscleBeach ]25 留言, 推噓總分: -1

作者: momofafa777 - 發表於 2015/09/09 14:33(8年前)

14^F推min214: 推09/09 17:22

[問題] 硬舉＆前深蹲姿勢討鞭

[ MuscleBeach ]82 留言, 推噓總分: +17

作者: X911098 - 發表於 2015/01/05 22:08(9年前)

25^F推min214: 1rm是指該動作的最大反覆次數，標準DL的1rm可能跟圓背DL01/06 09:52

26^F→min214: 1rm不同，這兩個是不同的動作01/06 09:52

27^F→min214: 訓練錯誤的動作就會讓錯的動作模式變強，但正確的動作模01/06 09:54

28^F→min214: 就沒有練到01/06 09:55

29^F→min214: 圓背的姿勢在運動場上已經沒有遷移的效果了，例如舉重時下01/06 10:11

30^F→min214: 肢力量傳遞，football衝撞，摔，投擲脊柱都要維持在自然01/06 10:11

31^F→min214: 位置，不然力量傳遞就會斷掉01/06 10:11

32^F→min214: 除非訓練目的是什麼都不管我就是要硬舉超重那令當別論01/06 10:14

min214 在 PTT 的暱稱紀錄, 共 1 個

暱稱：小旻

文章數量：5