作者查詢 / min214
作者 min214 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共353則
限定看板:全部
看板排序:
全部MartialArts142MuscleBeach79Boxing21MMA12TaiwanDrama12JinYong10CATCH9StupidClown6Gintama5NTUCB5ChrisWang3movie3C_Chat2FITNESS2Judo2KFWorld2L_HappyLivin2Question2shoes2The-fighting2CHSH_98_3201cookclub1CourtGeneral1CPU_CP7611Cross_Life1CYCU_Chem92b1FCU_EE97A1FJU-Leader1KS96-3181lizen34-6011NCCU_poetry1NCCU_SEED1NCHU-AGR061NDHU-Phy-VB1NDHU-phy931NTUE-TCL971NTUE_NSE1001NTUE_Nse1011NTUE_Nse1021NTUmed911PokeMon1Road_Running1SP2_AllSport1SSSH-16th-Fk1TallClub1TFSHS65th3091TFSHS66th3071TFSHS68th3211TKU_EW94B1USC1<< 收起看板(50)
24F推: 讚09/24 15:32
459F推: 雞排雞排09/24 15:09
14F推: 啊啊啊 好棒 我點開這篇還在想說該不會是肥熊,照片一看01/07 18:00
15F→: 真的是01/07 18:00
14F推: 推09/09 17:22
25F推: 1rm是指該動作的最大反覆次數,標準DL的1rm可能跟圓背DL01/06 09:52
26F→: 1rm不同,這兩個是不同的動作01/06 09:52
27F→: 訓練錯誤的動作就會讓錯的動作模式變強,但正確的動作模01/06 09:54
28F→: 就沒有練到01/06 09:55
29F→: 圓背的姿勢在運動場上已經沒有遷移的效果了,例如舉重時下01/06 10:11
30F→: 肢力量傳遞,football衝撞,摔,投擲脊柱都要維持在自然01/06 10:11
31F→: 位置,不然力量傳遞就會斷掉01/06 10:11
32F→: 除非訓練目的是什麼都不管我就是要硬舉超重那令當別論01/06 10:14
46F推: 水肥哥 辛苦了!謝謝你10/19 07:39
4F推: 足球籃球之類都可以10/13 14:48
8F推: 水肥哥 我早上有匯款了 有收到信嗎?10/13 14:46
11F推: 容易動作變形指的初學者 自由重量初學者本來就也很容易動09/24 13:09
12F→: 作變形阿 就像硬舉疲勞了 一堆人還硬要代償駝背去拉09/24 13:10
13F→: 這樣的能量原哲當然能燃脂 背後機轉麻煩你點進原網址底下09/24 13:12
14F→: 看延伸閱讀 我在別篇文章有提到為什麼09/24 13:13
15F→: BTW 我是這篇文章的原作者09/24 13:13
12F噓:2沒壞11/01 23:00