作者查詢 / meteor0905

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 meteor0905 在 PTT 全部看板的留言(推文), 共8847則

限定看板：全部

首頁

尾頁

[知識] 45位過胖女性飲食減重研究分享

[ FITNESS ]115 留言, 推噓總分: +25

作者: circlelee - 發表於 2018/08/06 16:38(5年前)

108^F噓meteor0905: http://i.imgur.com/akVXcAS.jpg08/08 19:05

109^F→meteor0905: 說說看這 BMR 要有多高估的份量多重？#我不運動08/08 19:06

[閒聊] TDEE只有1307+食物過敏+挑食=厭世消失

[ FITNESS ]51 留言, 推噓總分: +27

作者: LizWhite - 發表於 2018/08/08 18:04(5年前)

34^F推meteor0905: 好吧有 ED 傾向我回一個 po08/08 22:37

[減肥] 卡住求改善建議

[ FITNESS ]60 留言, 推噓總分: +20

作者: CheLiu - 發表於 2018/08/06 11:02(5年前)

1^F推meteor0905: 腰圍多少？這體脂數據不對勁08/06 11:10

2^F→meteor0905: http://i.imgur.com/r4sljcs.jpg08/06 11:12

3^F→meteor0905: 如果腰圍在 31 吋左右體脂應該是 20 出頭不超過 2508/06 11:13

6^F推meteor0905: http://i.imgur.com/pMW47w3.jpg08/06 12:01

7^F→meteor0905: 約94cm 就大慨 30%，中廣，有喝酒或者大量甜食？08/06 12:02

8^F→meteor0905: 到醫院檢查一下是不是有脂肪肝或者脂質代謝有問題08/06 12:03

10^F→meteor0905: 或者是長期節食復胖都會醬子，這肌肉量差的不合理08/06 12:04

13^F推meteor0905: 那就跑醫院驗一下比較好，這超出正常範圍08/06 12:09

15^F推meteor0905: 不好說死但有讀過男生都能有類似 PCOS的情況08/06 12:15

16^F→meteor0905: 這就非運動或意志力可左右08/06 12:16

39^F推meteor0905: w 大有做重量訓練吧？08/08 10:18

41^F推meteor0905: http://i.imgur.com/XEwOwov.jpg08/08 13:07

42^F→meteor0905: w大，d55，估計體檢的結果沒甚麼赤字08/08 13:08

[討論] 有氧VS熱量赤字

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +7

作者: ctr1 - 發表於 2018/08/06 08:23(5年前)

2^F推meteor0905: 紅肌運用碳水和脂肪的能力差異極大，運動能增加肌肉運08/06 08:41

3^F→meteor0905: 用能量的效率，而節食或斷食一類不會。荷爾蒙分泌也會08/06 08:41

4^F→meteor0905: 調整得比較好但會扯很遠不述。08/06 08:41

Re: [問題] 人體一天的熱量吸收上限

[ FITNESS ]36 留言, 推噓總分: +8

作者: meteor0905 - 發表於 2018/08/04 05:03(5年前)

1^F→meteor0905: 活動量狠低碳水，未到反撲階段時灌油都胖不了08/04 05:04

2^F→meteor0905: 代謝降能量運用降就飲水都能胖是另一個問題08/04 05:05

3^F→meteor0905: 太大赤字，限卡甚麼的就很易觸碰這警戒線08/04 05:06

4^F→meteor0905: 正常有在練的人碳水超補一星期都『不會存成太多脂肪』08/04 05:11

5^F→meteor0905: 一天不到十克脂肪經碳水生成，但脂肪的氧化率會接近零08/04 05:11

6^F→meteor0905: 會存多少要視飲食內容再說就是了08/04 05:12

10^F→meteor0905: @ant：人體能消化的最大值，但是一小時最快也就約 12g08/04 18:44

11^F→meteor0905: 一天能吸收的已經不到 290g，還要算利用率那堆鬼東西08/04 18:44

12^F→meteor0905: 還有快／慢甚麼的，所以這吃多於一定程度是吃心酸喇08/04 18:45

17^F→meteor0905: 碳水不分體形性別，一小時最大填約100g08/05 04:11

18^F→meteor0905: 脂肪蛋白質變數多說不很準，但一次過吃過量是有機會吸08/05 04:13

19^F→meteor0905: 收不及而只能排出體外，我有做過 5000 大卡以上的瘋狂08/05 04:13

20^F→meteor0905: 一週試驗，當時在名古屋避碳水，一天吃上 5000 到一萬08/05 04:13

21^F→meteor0905: 最後甚麼都沒長但錢包難受，A4牛放題吃太多08/05 04:14

25^F→meteor0905: @pigye這不足會不好過08/05 10:52

27^F→meteor0905: @pigye : http://i.imgur.com/BmWhPzx.jpg08/05 13:07

28^F→meteor0905: 100g 雞腿肉不帶皮，熟重才 28g 蛋白質08/05 13:07

29^F→meteor0905: 那最大值是大慨 900g 熟重即 1300g 生重左右08/05 13:08

30^F→meteor0905: 這份量夠雷死不少小鳥胃了08/05 13:09

33^F→meteor0905: @ka 我試過，但沒很大意義就是，我也試過吃豆用公斤作08/05 17:43

34^F→meteor0905: 單位，然後就是體重降到見鬼被罵慘。一天五千大卡。08/05 17:43

36^F→meteor0905: @va 油脂是體重相關，蛋白質和碳水每人的上限差不多08/05 19:57

Re: [閒聊] 蛋白質攝取和代謝-續

[ FITNESS ]29 留言, 推噓總分: +5

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/30 05:15(5年前)

1^F→meteor0905: http://i.imgur.com/5FblRRQ.jpg07/30 07:32

2^F→meteor0905: http://i.imgur.com/E9e4mD0.jpg07/30 07:33

3^F→meteor0905: http://i.imgur.com/k8RuxoS.jpg07/30 07:33

4^F→meteor0905: http://i.imgur.com/8MQkdFX.jpg07/30 07:51

5^F→meteor0905: http://i.imgur.com/RiGw099.jpg07/30 07:52

8^F→meteor0905: http://i.imgur.com/fnBfcHb.jpg07/30 11:15

9^F→meteor0905: http://i.imgur.com/xQtxM4b.jpg07/30 11:15

12^F→meteor0905: http://i.imgur.com/tBhk6Qa.jpg07/31 04:27

13^F→meteor0905: http://i.imgur.com/c0cb27W.jpg07/31 04:27

14^F→meteor0905: http://i.imgur.com/GNgeBco.jpg07/31 04:32

15^F→meteor0905: http://i.imgur.com/o5rV82P.jpg07/31 04:32

16^F→meteor0905: http://i.imgur.com/JVQ1C1P.jpg07/31 04:33

17^F→meteor0905: 懶得吵，蛋白質吃得過多就是拉出體外，糞便製造成人造07/31 04:36

18^F→meteor0905: 肉是已知的技術之一，本來要過多就要身體能利用再說07/31 04:37

19^F→meteor0905: 纖維都會影響到脂肪氧化啊，但人沒瘤胃就接近不可能07/31 04:37

20^F→meteor0905: 如果人能變貓科大慨就能蛋白質轉脂肪，不過胺基酸的代07/31 04:38

21^F→meteor0905: 謝順序其實是超級高的，身體儲存能力太低07/31 04:39

22^F→meteor0905: 假如說需要的是 50g吃的是 150g 蛋白質，多出的 100g07/31 04:39

23^F→meteor0905: 因為人體還能消化承受是的確能提供約 300 大卡的能量07/31 04:40

24^F→meteor0905: 但如果是 300g 的蛋白質或更多，只能吃心酸的無誤07/31 04:40

25^F→meteor0905: 300g 指宏量 Marco 的量不是肉類的重量。07/31 04:41

26^F→meteor0905: 隨便吧種田的不懂這個一u一07/31 04:42

27^F→meteor0905: http://i.imgur.com/QTkJVye.jpg07/31 05:04

28^F→meteor0905: http://i.imgur.com/vUbadUT.jpg07/31 05:05

[討論] 健身與新陳代謝.免疫系統疾病的關係消失

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +21

作者: fs52092 - 發表於 2018/07/31 00:20(5年前)

8^F推meteor0905: 碳水過低，吃過少，過度訓練，是已知的轟殺人的好手法07/31 03:21

9^F推meteor0905: http://i.imgur.com/2w77NWK.jpg07/31 03:24

10^F→meteor0905: 不會餓 ≠ 不需要能量 ≠ 不需要吃 ≠ 不等於理想07/31 03:25

11^F推meteor0905: http://i.imgur.com/QgCPwg1.jpg07/31 03:29

12^F→meteor0905: 消耗2100算很保守的估計，不確定訓練內容，不述07/31 03:30

[減肥] 減脂請益吃不到tdee卻沒什麼瘦

[ FITNESS ]141 留言, 推噓總分: +49

作者: Laiwah - 發表於 2018/07/30 04:51(5年前)

5^F→meteor0905: 有貓啊？但未能夠推07/30 07:53

Re: [閒聊] 蛋白質攝取和代謝-續

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +3

作者: meteor0905 - 發表於 2018/07/29 06:43(5年前)

1^F→meteor0905: 這些是基本簡介基本簡介基本簡介，每一小段都能寫論文07/29 06:44

2^F→meteor0905: 所以非常的簡略莫怪 ORZ07/29 06:45

3^F→meteor0905: http://i.imgur.com/Jf7jaZr.jpg07/29 08:23

4^F→meteor0905: http://i.imgur.com/aItpS0E.jpg07/29 08:23

5^F→meteor0905: https://m.imgur.com/tjrf1Zr07/29 08:23

19^F→meteor0905: @circlelee 你不是一直說運動復胖這三小現像又解釋不07/29 12:45

20^F→meteor0905: 了？我就是在跟某位解釋 fat overshooting ，要不要幫07/29 12:45

21^F→meteor0905: 我接下去寫？先看懂我寫甚麼再來說『營養』07/29 12:45

22^F→meteor0905: 我這篇轟的對象包括『書呆子營養師』，要試試跟營養人07/29 12:47

23^F→meteor0905: 正面對話而不是扭曲抹黑嗎？專家大人。07/29 12:47

24^F→meteor0905: 如果不是某醫師太太推坑，我才懶得管這鳥事07/29 12:55

25^F→meteor0905: 粉專初始目標就醫護，營養人和教運科人07/29 12:55

26^F→meteor0905: >>>教練運科人07/29 12:56

27^F→meteor0905: 這世界看熱鬧也是有門檻的07/29 12:56

28^F→meteor0905: http://i.imgur.com/M2jqBEZ.jpg07/29 13:51

29^F→meteor0905: http://i.imgur.com/x7aimfx.jpg07/29 13:52

30^F→meteor0905: http://i.imgur.com/4mogymS.jpg07/29 13:52

31^F→meteor0905: http://i.imgur.com/ARxT3Xe.jpg07/29 14:12

32^F→meteor0905: http://i.imgur.com/oYyxQBI.jpg07/29 14:12

[減肥] 新手求解先増肌還是減脂

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +27

作者: suichen - 發表於 2018/07/28 21:09(5年前)

45^F推meteor0905: 體脂是33%左右無誤07/29 08:26

首頁

尾頁