Re: [閒聊] 蛋白質攝取和代謝-續

看板FITNESS作者 (MeteorFish)時間5年前 (2018/07/30 05:15), 編輯推噓5(5024)
留言29則, 6人參與, 5年前最新討論串11/11 (看更多)
之後的會變硬,有興趣的直接追這 Po ,我只貼在這和粉專懶的每天一個新 Po 了。 比較正經的扯能量平衡 Energy balance ,需要的基本功不少,但可能會有很多內行人覺得很雷,也許(? 反正就種田的人胡說八道喇,我不是大師我不是專家。 http://i.imgur.com/pN4hqIF.jpg
http://i.imgur.com/u7AC3xN.jpg
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教主早
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推,運動是為了提升能量代謝能力
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懶得吵,蛋白質吃得過多就是拉出體外,糞便製造成人造
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肉是已知的技術之一 ,本來要過多就要身體能利用再說
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纖維都會影響到脂肪氧化啊,但人沒瘤胃就接近不可能
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如果人能變貓科大慨就能蛋白質轉脂肪,不過胺基酸的代
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謝順序其實是超級高的,身體儲存能力太低
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假如說需要的是 50g吃的是 150g 蛋白質,多出的 100g
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因為人體還能消化承受是的確能提供約 300 大卡的能量
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但如果是 300g 的蛋白質或更多,只能吃心酸的無誤
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300g 指宏量 Marco 的量不是肉類的重量。
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隨便吧種田的不懂這個 一u一
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