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作者 mepe1018 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共142則

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[問題] 減肥的第一步是戒糖嗎？

[ FITNESS ]156 留言, 推噓總分: +33

作者: Herminio - 發表於 2023/01/10 11:11(1年前)

32^F推mepe1018: 糖～零食～糕餅甜點～麵包～01/10 21:09

33^F→mepe1018: 含糖飲料～戒掉真的有差～先從飲食開始01/10 21:09

[閒聊] 大家都怎麼戒糖的\

[ FITNESS ]242 留言, 推噓總分: +96

作者: bonbondai - 發表於 2022/11/30 14:40(1年前)

115^F推mepe1018: 先從不喝手搖杯開始～然後自己泡茶（烏龍、玫瑰綠茶這12/01 09:45

116^F→mepe1018: 種比較不澀），一段時間後，遇到甜的自己會覺得太甜就不12/01 09:45

117^F→mepe1018: 喜歡了12/01 09:45

118^F→mepe1018: 然後戒甜的飲料和甜食油炸物～吃天然食材～還真的會瘦12/01 09:46

228^F推mepe1018: 習慣不喝有糖飲料後～不太喝手搖～走入超商也不會去買瓶12/06 20:13

229^F→mepe1018: 裝飲料～就是不會特別想喝12/06 20:14

[心得] 致40歲的自己

[ FITNESS ]127 留言, 推噓總分: +106

作者: babelon - 發表於 2022/07/31 17:07(1年前)

79^F推mepe1018: 好棒！08/01 19:41

[問題] 生菜沙拉會配什麼沾醬？

[ FITNESS ]95 留言, 推噓總分: +57

作者: legehdmc - 發表於 2022/04/12 14:07(2年前)

30^F推mepe1018: 最喜歡橄欖油+巴薩米可醋（選比較多年品質好一點的）～04/12 18:12

31^F→mepe1018: 油醋醬04/12 18:12

[討論] 日本人怎麼都瘦瘦的阿???

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +33

作者: sea130281 - 發表於 2022/02/15 17:02(2年前)

75^F推mepe1018: 我去日本10天回來也變瘦，因為大眾運輸也是需要一直走路02/17 20:08

76^F→mepe1018: ，沒有手搖飲料（也沒買罐裝飲料）02/17 20:08

77^F→mepe1018: 回台灣就恢復了XD02/17 20:09

78^F→mepe1018: 在那邊每天平均走1萬5000步02/17 20:09

[心得] 減20公斤分享

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +25

作者: aliceeeeee - 發表於 2021/12/31 12:51(2年前)

49^F推mepe1018: 好棒！樂在其中又能減重01/03 23:42

[閒聊] 先瘦到一定目標再運動比較好吧？

[ FITNESS ]107 留言, 推噓總分: +33

作者: grotwpig645 - 發表於 2021/12/29 09:27(2年前)

62^F推mepe1018: 維持運動的那段時間～不知道為什麼比較不會想亂吃東西耶12/29 17:54

63^F→mepe1018: （多巴胺嗎？），而且情緒也比較正向～沒空運動那段時間12/29 17:54

64^F→mepe1018: 反而容易亂吃～12/29 17:54

[心得] 四年快走減重心得

[ FITNESS ]34 留言, 推噓總分: +21

作者: gaiaesque - 發表於 2021/09/29 19:54(2年前)

4^F推mepe1018: 我也覺得走路效果好～不敢時間又外頭不炎熱真的也想慢慢09/29 21:34

5^F→mepe1018: 走09/29 21:34

[心得] Switch健身環50天減肥！不節食也能瘦

[ FITNESS ]70 留言, 推噓總分: +24

作者: kkwomen - 發表於 2021/08/08 22:42(2年前)

45^F推mepe1018: 有運動體能體態多少有改變，但是飲食控制和吃得正確也影08/10 08:27

46^F→mepe1018: 響不小～08/10 08:27

47^F→mepe1018: 健身環適合喜歡宅在家的～08/10 08:28

[問題] 運動內衣的尺寸問題

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +31

作者: newsnotti - 發表於 2021/08/01 20:05(2年前)

19^F推mepe1018: 大胸買可以扣的～用套的很難穿進去08/02 09:17

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