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作者 marsaqua 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共62則

限定看板：FITNESS

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[問題] 女生增肌請益（附肥肚圖）

[ FITNESS ]201 留言, 推噓總分: +33

作者: killycuty - 發表於 2022/08/13 15:02(1年前)

183^F推marsaqua: 體脂不可能17.8 看起來像24~2708/17 00:32

184^F→marsaqua: 以你沒肌肉的模樣，加上你也不是乾扁型的，不可能這麼低08/17 00:34

Re: [問題] 兩天胖1.5公斤？

[ FITNESS ]65 留言, 推噓總分: +55

作者: ceca - 發表於 2022/08/13 14:40(1年前)

58^F推marsaqua: 謝謝這篇，解決長久累積的疑惑08/17 00:30

[討論] 減肥就絕對不能碰精緻澱粉嗎？已刪文

[ FITNESS ]67 留言, 推噓總分: +24

作者: she3456234 - 發表於 2021/09/01 07:59(2年前)

47^F推marsaqua: 從很久以前就覺得"白飯是精緻澱粉"這件事難以理解，幸好09/01 22:51

48^F→marsaqua: 大家都夠科學，打擊掉一些似是而非的觀念09/01 22:52

[問題] 隔離時該怎麼利用隔離餐減脂？

[ FITNESS ]50 留言, 推噓總分: +26

作者: peterpanhigh - 發表於 2021/02/28 15:18(3年前)

38^F推marsaqua: 碳水為什麼被惡魔化成這樣啊？？？？03/02 10:55

[問題] 想上健身房卻快要家庭革命已刪文

[ FITNESS ]158 留言, 推噓總分: +66

作者: kelvin91734 - 發表於 2020/07/19 19:25(3年前)

126^F推marsaqua: 萵苣不是已經黑快十年了嗎xd07/20 10:55

[問題] 間歇性斷食的運動

[ FITNESS ]97 留言, 推噓總分: +38

作者: fhyvette - 發表於 2019/12/20 02:35(4年前)

92^F推marsaqua: 要湊足熱量的是基礎代謝熱量，不是TDEE01/02 16:54

93^F→marsaqua: TDEE足了不就變成不會瘦了嗎？而且你的運動量沒有有氧，01/02 16:55

94^F→marsaqua: 減脂效果有限，體重體脂可以都減1還算意外的收穫呢01/02 16:55

[閒聊] 請問吃炸物配什麼比較健康？

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +70

作者: chen09885 - 發表於 2019/06/30 16:31(4年前)

40^F推marsaqua: 都吃了搭什麼都一樣啊！就豁出去一天吧！沒差啦07/01 01:08

[問題] 為什麼瘦的速度比TDEE計算還要快?已刪文

[ FITNESS ]24 留言, 推噓總分: +7

作者: jas1123kimo - 發表於 2019/03/20 21:07(5年前)

22^F→marsaqua: 你吃仙女餐，水份也流失的快啊03/21 13:34

[問題] 間歇性斷食關於胃的一些問題

[ FITNESS ]48 留言, 推噓總分: +22

作者: HLW810215 - 發表於 2019/03/21 11:13(5年前)

15^F推marsaqua: 我自己試過斷食，也是會胃不舒服，斷然放棄，多跑幾公里03/21 13:32

16^F→marsaqua: 就好，也可以瘦啊，何必搞成這樣03/21 13:32

18^F→marsaqua: 當時試兩週，真的很不舒服orz03/21 13:32

Re: [討論] 想推廣不吃早餐

[ FITNESS ]45 留言, 推噓總分: -6

作者: circlelee - 發表於 2019/03/18 12:08(5年前)

45^F推marsaqua: 你誰03/21 13:26

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