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作者 loopuntil 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共27則

限定看板：FITNESS

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[閒聊] 越來越不敢進健身房

[ FITNESS ]333 留言, 推噓總分: +122

作者: mm860820 - 發表於 2023/05/29 15:32(2年前)

131^F推loopuntil: 放心根本沒人理你05/30 00:02

[閒聊] 年底到過年期間減肥真難

[ FITNESS ]62 留言, 推噓總分: +23

作者: YunJuChuang - 發表於 2023/01/28 23:50(3年前)

47^F推loopuntil: 桌下型的感覺真不錯！01/30 16:37

Re: [討論] 胖猴子減了100斤了..........

[ FITNESS ]240 留言, 推噓總分: +53

作者: ceca - 發表於 2022/10/18 19:00(3年前)

217^F推loopuntil: 認真說飛輪踩2小時熱量消耗絕對比臥室健身車3小時大10/21 09:51

218^F→loopuntil: 同樣中低強度的話10/21 09:53

219^F→loopuntil: 不過我贊同一般人就是原型食物+有氧10/21 09:55

220^F→loopuntil: 阻力訓練當作有氧前的消耗就好（減肥為目的）10/21 09:55

[心得] 氣血斷食 30天 88kg->74.4kg 109腰->98腰

[ FITNESS ]166 留言, 推噓總分: +9

作者: b19880115 - 發表於 2022/06/30 19:36(3年前)

121^F推loopuntil: 我覺得同樣斷食，另一個潛水教練的效果比較好07/02 23:08

122^F→loopuntil: 你跟他的差異在於他有補充到足夠的蛋白質，你要堅持全07/02 23:10

123^F→loopuntil: 素也可以，在蛋白質的補充要多下工夫07/02 23:10

124^F→loopuntil: 還有古代穀物很珍貴古人都雜食誰跟你全穀07/02 23:24

[問題] 爬山一個月後體重沒減少？？？

[ FITNESS ]273 留言, 推噓總分: +86

作者: kaisite2017 - 發表於 2022/03/13 10:36(3年前)

98^F推loopuntil: 跟你講一件事情，如果你的飲食不變03/13 14:15

99^F→loopuntil: 等你身體習慣爬山的強度後，你又會胖了03/13 14:16

[問題] 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣

[ FITNESS ]56 留言, 推噓總分: +20

作者: y11971alex - 發表於 2022/03/06 13:52(3年前)

51^F推loopuntil: 蛋白質吧，鼎泰豐要吃到足夠的蛋白質你的碳水會先爆表03/08 01:40

[心得] 關於我減重這件事

[ FITNESS ]102 留言, 推噓總分: +62

作者: ainsley721 - 發表於 2021/10/27 10:45(4年前)

29^F推loopuntil: 因為肌肉跟脂肪在人體的分佈區域不一樣10/27 22:28

30^F→loopuntil: 所以那一點的體積差距在視覺上就差很多10/27 22:29

[問題]減脂24%→12%後卡關，轉為增肌請益(代po)已刪文

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +25

作者: weithere - 發表於 2021/10/14 23:33(4年前)

29^F推loopuntil: 增肌的話要不要試著再多吃一點？10/16 00:16

[問題] 關於體檢結果

[ FITNESS ]96 留言, 推噓總分: +28

作者: orilaa - 發表於 2021/10/09 07:03(4年前)

90^F推loopuntil: 其實我覺得戒酒半年脂肪肝應該就沒了10/10 13:19

91^F→loopuntil: 因為妳每天喝，變成累積超過代謝10/10 13:20

[心得] 簡單斷食經驗分享

[ FITNESS ]44 留言, 推噓總分: +20

作者: juchii - 發表於 2021/05/19 11:25(4年前)

44^F推loopuntil: 12小時算斷食喔，比較容易入門，循序漸進05/21 18:53

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