[問題] 鼎泰豐這樣吃營養素怎麼樣

看板FITNESS作者 (Indigo)時間2年前 (2022/03/06 13:52), 2年前編輯推噓20(23推 3噓 30→)
留言56則, 29人參與, 2年前最新討論串1/1
https://i.imgur.com/BiInZ2Z.jpg
這個是我今天吃的中餐 品項為絲瓜蝦仁小籠包五顆 鮮魚蒸餃五顆 炒A菜半份 已知 (向店員查詢) 絲瓜包一顆約21大卡 魚餃一顆約34大卡 早餐已吃了法式酸麵包兩片 重70克 自做的拿鐵咖啡一杯 加全脂鮮乳約100 cc 加純赤藻 糖醇三茶匙 下午茶 星巴克美式咖啡大杯 23大卡 請問這樣在營養上豐富程度大概有多少呢? (缺水果以及其他蔬菜是知道的) --
推
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專業
-- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 118.169.78.145 (臺灣) ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1646545943.A.EF8.html
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03/06 13:57, 2年前 , 1F
蛋白質夠嗎？
03/06 13:57, 1F
個人推想是絲瓜包有點蝦仁餡 魚餃有魚餡 有是肯定有 但是份量實在難以估算 大概絲瓜包一包有一個小蝦仁的量 魚餃一個有一口魚的量吧 所以來請指教 XD ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:05:52
推
03/06 14:04, 2年前 , 2F
fatsecret下載自己算 不要問這種白癡問題
03/06 14:04, 2F
鼎泰豐的營養資料是非公開的 所以才來發問啊 連他店員都要查 還沒有紙版的 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:06:38
推
03/06 14:08, 2年前 , 3F
油脂應該不錯
03/06 14:08, 3F
油脂的部分 我覺得是魚餃少 因為魚餃加上豬油肯定很噁心 A菜我有請求做全素所以豬油 可以排除 但是菜湯上還是可見有一點點油脂 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:13:49
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03/06 14:14, 2年前 , 4F
袋白質太少 再去牛排館點兩塊牛排
03/06 14:14, 4F
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03/06 14:15, 2年前 , 5F
看起來油脂量也不太夠 堅果再抓一把50g
03/06 14:15, 5F
推
03/06 14:15, 2年前 , 6F
小籠包一顆21卡有點低耶感覺不大可能
03/06 14:15, 6F
這個絲瓜蝦仁小籠包沒豬肉 但是具體的卡路里數值則是網路上的資料 可不可信我則沒有 甚麼把握 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:19:04
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03/06 14:28, 2年前 , 7F
我覺得小籠包光皮就不只21了…
03/06 14:28, 7F
推
03/06 14:31, 2年前 , 8F
外食就開心吃吧 不要想太多了
03/06 14:31, 8F
不敢吶 醫師要求減肥吃體重*20 所以想算的準一點 免得下次回診被醫生調侃 >_< ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:32:41 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 14:51:23
推
03/06 15:17, 2年前 , 9F
是魚蝦不是肥豬肉...... 那什麼都不夠
03/06 15:17, 9F
推
03/06 15:27, 2年前 , 10F
你中餐份量簡單說就十顆餃子跟燙青菜 太少了
03/06 15:27, 10F
我覺得透露一下個資好了XD 性 別 男 體 重 77KG 年 齡 26 運動程度 每周大概4~5次 每次走路8~10公里 ※ 編輯: y11971alex (118.169.78.145 臺灣), 03/06/2022 15:38:45
推
03/06 15:39, 2年前 , 11F
總熱量不高，但也沒什麼營養。
03/06 15:39, 11F
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03/06 15:40, 2年前 , 12F
走路只能算活動，不能算運動。
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03/06 15:43, 2年前 , 13F
可是我都有保持走路的速度誒 大概是6km/h
03/06 15:43, 13F
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03/06 15:46, 2年前 , 14F
漸進超負荷，時間、速度、距離都要進步。
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03/06 16:42, 2年前 , 15F
走路是移動。除了走路，有其他的運動嗎？
03/06 16:42, 15F
登山
推
03/06 16:54, 2年前 , 16F
我覺得一樣速度下快走跟跑起來辛苦程度有差，未來還是可
03/06 16:54, 16F
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03/06 16:54, 2年前 , 17F
以試試看跑起來喔！但有開始增加活動就很棒了
03/06 16:54, 17F
XD ※ 編輯: y11971alex (27.246.7.70 臺灣), 03/06/2022 17:06:29
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03/06 17:26, 2年前 , 18F
這個走路的心律嘛 以前有戴過那種錶 大概155~165左右
03/06 17:26, 18F
推
03/06 17:45, 2年前 , 19F
沒透露身高？不然26歲的年輕人，體重也才77KG，感覺不到醫
03/06 17:45, 19F
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03/06 17:45, 2年前 , 20F
生要求你減肥的原因！哈哈，太隱私問題就不問了XD
03/06 17:45, 20F
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03/06 17:47, 2年前 , 21F
身高為173cm >/////<
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03/06 17:48, 2年前 , 22F
體重之前長期有有三位數 後來才下定決心減肥的
03/06 17:48, 22F
推
03/06 17:53, 2年前 , 23F
減肥不是一餐的事，不會你今天爆了就影響後面的，還是要
03/06 17:53, 23F
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03/06 17:53, 2年前 , 24F
看你外食後能不能收心。是我只會下一餐補足蛋白質跟蔬菜
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03/06 17:53, 2年前 , 25F
就行
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嗯 這個說法我也頗有同感 挖這裡補那裡 XD ※ 編輯: y11971alex (111.241.168.95 臺灣), 03/06/2022 17:57:57
推
03/06 18:29, 2年前 , 26F
階梯有氧
03/06 18:29, 26F
推
03/06 19:35, 2年前 , 27F
好奇這樣一餐大概多少呀？
03/06 19:35, 27F
推
03/06 22:02, 2年前 , 28F
偶爾吃個鼎泰豐就安心吃吧
03/06 22:02, 28F
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03/06 22:02, 2年前 , 29F
其他餐再補回來就好
03/06 22:02, 29F
推
03/06 23:24, 2年前 , 30F
小籠包類型適合在減重期間吃嗎？我想你心裡有答案，但就是心
03/06 23:24, 30F
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03/06 23:24, 2年前 , 31F
裡不安所以才會來問。
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但這是絲瓜蝦仁小籠包捏 跟肉的小籠包不同啦QQ
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03/06 23:24, 2年前 , 32F
吃了就不要再回想，忍不住會回想就不要吃。有所求就得有所取
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03/06 23:24, 2年前 , 33F
捨，不能又想吃又不想承擔自己的行為。
03/06 23:24, 33F
推
03/06 23:41, 2年前 , 34F
173/77醫生還要求減重？
03/06 23:41, 34F
以前更重啦 ※ 編輯: y11971alex (111.241.168.95 臺灣), 03/06/2022 23:49:12
推
03/06 23:52, 2年前 , 35F
去鼎泰豐應該點排骨蛋炒飯的，這樣吃不飽好空虛
03/06 23:52, 35F
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03/07 00:02, 2年前 , 36F
我現在已經練就畫餅充飢的能力了 開開冰箱門就飽 XD
03/07 00:02, 36F
推
03/07 00:22, 2年前 , 37F
問題是皮 除非你皮不吃只吃內餡
03/07 00:22, 37F
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03/07 00:22, 2年前 , 38F
你如果只看熱量就沒問題 看碳水量很快就爆了
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03/07 00:22, 2年前 , 39F
不知道你是走那種方式
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03/07 00:39, 2年前 , 40F
是吼…
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03/07 00:43, 2年前 , 41F
沒有差這餐 別想太多
03/07 00:43, 41F
推
03/07 04:21, 2年前 , 42F
鼎泰豐很難吃到營養的
03/07 04:21, 42F
推
03/07 07:33, 2年前 , 43F
鼎泰豐我都點排骨蛋炒飯 高麗菜跟雞湯 感覺還行...
03/07 07:33, 43F
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03/07 07:34, 2年前 , 44F
小籠包不是不行吃是不能太常吃 一次別吃一籠
03/07 07:34, 44F
推
03/07 08:27, 2年前 , 45F
咖啡因、碳水、脂肪都很豐富
03/07 08:27, 45F
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03/07 08:27, 2年前 , 46F
其他看不出來你的飲食目標是什麼
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噓
03/07 08:36, 2年前 , 47F
外帶打成泥送驗啊 看你的成分要多細 錢出的到都有
03/07 08:36, 47F
您若出錢化驗 我就出錢買這兩籠 XD ※ 編輯: y11971alex (111.241.115.181 臺灣), 03/07/2022 08:56:24
推
03/07 20:33, 2年前 , 48F
插畫一下：鼎泰豐最好吃的不是 蕃茄蛋花湯嗎？（新聞看
03/07 20:33, 48F
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03/07 20:33, 2年前 , 49F
過XD
03/07 20:33, 49F
這就頗涉為難 有人說應該捨棄蛋黃不吃 有人說不可以不吃 不知道如何是好 XD ※ 編輯: y11971alex (111.241.115.181 臺灣), 03/07/2022 20:57:28
推
03/08 01:40, 2年前 , 50F
蛋白質吧，鼎泰豐要吃到足夠的蛋白質你的碳水會先爆表
03/08 01:40, 50F
噓
03/08 03:29, 2年前 , 51F
就算他有標示誤差容許值40% 有意義？
03/08 03:29, 51F
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03/08 07:23, 2年前 , 52F
你為什麼會相信那兩種小籠包的熱量是正確的…
03/08 07:23, 52F
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03/08 07:24, 2年前 , 53F
你那邊的蛋白質可能跟一塊雞胸差不多吧
03/08 07:24, 53F
噓
03/09 04:54, 2年前 , 54F
面皮包餡的東西只要能輕易取得都不怎麼營養
03/09 04:54, 54F
推
03/09 11:03, 2年前 , 55F
絲瓜鮮蝦小籠包裡面應該還是會有些豬絞肉吧？
03/09 11:03, 55F
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03/09 15:38, 2年前 , 56F
感覺上沒有 XD
03/09 15:38, 56F
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