作者查詢 / leojoe11

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 leojoe11 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共335則

限定看板：MuscleBeach

看板排序：

全部MuscleBeach335HsinChuang24car14toberich12HomeTeach10nb-shopping9Gossiping5joke5Notebook5tax3book2Tech_Job2AllTogether1FITNESS1model1MotorClub1<< 收起看板(16)

首頁

尾頁

[問題] 舉重選手的蹲法？

[ MuscleBeach ]136 留言, 推噓總分: +46

作者: mglt1412 - 發表於 2019/05/22 23:40(5年前)

7^F推leojoe11: 大部分人應該都是因為虛榮心想做重才蹲一半吧05/22 23:53

[討論] 練胸啞鈴跟槓鈴哪個比較好

[ MuscleBeach ]86 留言, 推噓總分: +53

作者: p09171989 - 發表於 2019/04/17 23:01(5年前)

7^F推leojoe11: 如果不是為了比健力啞鈴會比較好04/17 23:11

[問題] 有辦法刻意去練活動度嗎?

[ MuscleBeach ]48 留言, 推噓總分: +25

作者: kenhiro5566 - 發表於 2019/04/12 00:01(5年前)

18^F推leojoe11: 有時候活動度不佳只是因為關節沒有在正確位置或是神經問04/12 00:39

19^F→leojoe11: 題，不一定只有伸展這個方式，通常伸展都沒真正解決問題04/12 00:39

[討論] 工作忙的大家怎麼吃到足夠熱量的？

[ MuscleBeach ]46 留言, 推噓總分: +31

作者: efbnm753 - 發表於 2019/03/24 02:52(5年前)

33^F推leojoe11: 我高中時沒錢要增重時是吃營養口糧一包記得12塊臺幣約有03/24 17:22

34^F→leojoe11: 600大卡以上，一包好像12片每小時吃一片，太乾就配水吞03/24 17:22

[問題] 啞鈴臥推重量遠低於槓鈴臥推？

[ MuscleBeach ]58 留言, 推噓總分: +32

作者: heavenbeyond - 發表於 2019/02/17 14:28(5年前)

28^F推leojoe11: 我自己練無捕手幫忙，槓鈴155.4kg*1 啞鈴單手56.75kg*402/17 17:29

29^F→leojoe11: ，我的習慣是一週內兩種都會練到，一天練槓鈴1~4RM，另02/17 17:30

30^F→leojoe11: 外一天練啞鈴4~8RM02/17 17:30

[問題] 證照問題

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +18

作者: ar012906 - 發表於 2019/02/17 11:46(5年前)

10^F推leojoe11: 考證照如果是參加培訓班講師的資歷最重要，證照內容都大02/17 14:10

11^F→leojoe11: 同小異，以臺灣目前的狀況來說也是只要有就好，並沒有哪02/17 14:10

12^F→leojoe11: 張比較優勢，選好的講師才能學到最多實際當教練的心得分02/17 14:10

13^F→leojoe11: 享02/17 14:10

Re: [問題] 健身教練怎麼入門的

[ MuscleBeach ]47 留言, 推噓總分: +26

作者: homotw - 發表於 2019/02/09 02:57(5年前)

3^F推leojoe11: 我記得世界去臺中有輔助車資02/09 03:29

[問題] 真的不能看身材選教練嗎?

[ MuscleBeach ]205 留言, 推噓總分: +57

作者: Ogg08302 - 發表於 2019/02/07 12:32(5年前)

24^F推leojoe11: 很瘦或穿衣服看起來沒練過，可能他們只是不是健美專項，02/07 13:15

25^F→leojoe11: 運動表現強02/07 13:15

[討論] 多久不練會打回原形

[ MuscleBeach ]28 留言, 推噓總分: +9

作者: a0971248521 - 發表於 2019/01/09 22:58(5年前)

16^F推leojoe11: 如果是天然練起來的，飲食有注意就算都不練一年也還好，01/10 02:00

17^F→leojoe11: 體力上會差比較多而已，因為生活中還是會有動到肌肉01/10 02:00

Re: [閒聊] 教練課通常都在上什麼

[ MuscleBeach ]26 留言, 推噓總分: +12

作者: clark0816 - 發表於 2018/12/23 14:38(5年前)

16^F推leojoe11: 我教過躁鬱症還有一些特殊狀況的學員，有些會員外表是看12/23 19:31

17^F→leojoe11: 不出來有狀況的，所以看到教練在跟會員聊天真的不要以為12/23 19:31

18^F→leojoe11: 是在混就拍照或是網路亂批評12/23 19:31

首頁

尾頁