Re: [閒聊] 教練課通常都在上什麼

看板MuscleBeach作者clark0816 (阿杯)時間5年前 (2018/12/23 14:38)推噓12(12推 0噓 14→)

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那要看會員買教練課的目的是什麼？還有會員的年紀大小？我之前有發文，提到我開始比較「認真」重訓，是因為看到教練其他會員的成果。我那時跟他買課已經兩三次了。（一次都36堂）。他調整我的姿勢，我是輕鬆練。因為我第一次買課時，跟這位教練談判，要求的內容，我是憂鬱症患者，會時常無力，臨時發病，可能會取消課程。只要你陪我運動。大概常上健身房的，會覺得我是盤子。我真的有前一個小時取消課程。或者到現場，才發現自己沒有力氣。這位教練心也很好。沒有扣課。直接幫我取消課程。那時我的目標就是這樣。讓我習慣上健身房，養成運動的習慣。 ------------------------------------------ 教練其他老會員，有一次跟我聊天，說這個你也不會，這個你也不會。你怎麼都不問教練？嗯，說實在話，我那時候才知道教練是可以被問的。不是只有糾正我的姿勢而已。也看到他的新招收會員，16歲、～22歲。上完36堂。有的就沒有上課了。但是變化很大。（為什麼我知道變化很大？健身房常遇到）有的繼續上。都是比我菜的會員。他們的目標，在於增肌。健力。我的教練給他們的課程安排就不一樣。效果也立刻顯現。有會員上完我教練36堂課，臥推從總重量45公斤變成75公斤。我還是沒什麼變化。 ------------------------------ 我想表達的是，你當初買教練課時，怎麼跟教練溝通的？你上教練課的目的，會影響教練安排你的課程內容。當然我有時都會抱怨我的教練，是不是偏心？為什麼同樣買他的課程，人家36堂上完，就變化很大。為什麼我買那麼久的教練課，還是變化不怎麼明顯？可是教練要我增肌。這樣，才更有力氣，我怕胖阿，因為我年紀42歲了。也沒有什麼固定在運動。叫我增肥再減脂，我怕是減脂的事情，我沒有毅力。我新陳代謝不怎麼好。我同一教練的老會員，他就從130多公斤，減到70多公斤。體脂10％左右。因為他有遵照教練的指示，做有氧跟重訓。還每天去健身房運動。只能說，買教練課的目的在哪裡？如果磁場不和，就不會再買下去。而且，如果教的不好，不符和會員的需求，會員也買不下去。一個願打，一個願挨。教練能生存下去。都是配合會員的需求。每一個會員，他的目的跟需求都不一樣，會員要求變巨巨，教練就要懂得如何教會員變巨巨。會員要求減脂，教練就要懂得教會員如何減脂。會員要求教練，訓練會員養成運動的習慣，那教練也只會朝讓會員喜歡運動著手。並不是每一個會員喜歡的，一定要健力、健美阿。 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.137.12.2 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1545547091.A.E03.html

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dl4ulxo

12/23 14:40, 5年前 , 1^F

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jackself

12/23 15:53, 5年前 , 2^F

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elliotpvt

12/23 16:07, 5年前 , 3^F

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