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作者 Leland 在 PTT [ MuscleBeach ] 看板的留言(推文), 共190則

限定看板：MuscleBeach

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[問題] 睡前覺得餓，該吃嗎??

[ MuscleBeach ]15 留言, 推噓總分: +5

作者: Xghostptt - 發表於 2012/03/06 08:28(12年前)

4^F推Leland:睡前吃東西長脂肪只是謠言而已吧03/06 09:51

[問題] 為什麼高熱量乳清那麼貴呢

[ MuscleBeach ]7 留言, 推噓總分: +6

作者: silentgiant - 發表於 2012/03/04 01:31(12年前)

5^F推Leland:我健身前168/49，健身後168/6303/06 01:56

[問題] 復健需要蛋白質的補充哪種乳清好?

[ MuscleBeach ]6 留言, 推噓總分: +2

作者: ddyzl - 發表於 2012/02/20 13:58(12年前)

4^F推Leland:最近剛好看到一篇講受傷復健要怎麼補充的文章有興趣可以看02/21 11:01

5^F→Leland:http://0rz.tw/I1bLs02/21 11:01

[討論] 速度快動作小?

[ MuscleBeach ]27 留言, 推噓總分: +10

作者: jeff7842 - 發表於 2012/02/17 17:15(12年前)

23^F推Leland:動作小不會某些部位肌肉練不完整沒刺激到嗎？02/18 00:25

[問題] 下背可以天天練嗎? 已爬過精華區

[ MuscleBeach ]11 留言, 推噓總分: +7

作者: uken23 - 發表於 2012/02/14 10:03(12年前)

6^F推Leland:不能天天練，就算只是輔助也不行，排課表的時候要注意02/15 00:06

7^F→Leland:http://www.exrx.net/WeightTraining/LowBack.html02/15 00:06

[問題] 烤箱與蒸氣的順序

[ MuscleBeach ]12 留言, 推噓總分: +4

作者: nometime - 發表於 2012/02/10 12:33(12年前)

8^F→Leland:烤箱和蒸汽只是脫水而已吧，有什麼實質的用處嗎？02/10 21:34

[問題] 想讓手臂線條變漂亮..

[ MuscleBeach ]34 留言, 推噓總分: -16

作者: GauJin - 發表於 2012/02/01 00:03(12年前)

9^F→Leland:減脂吧02/01 00:39

[問題] 大家會覺得練腹肌後肚子變大嗎？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +5

作者: ok6080599 - 發表於 2012/01/28 18:31(12年前)

12^F推Leland:長肌肉的話是會變大01/28 22:30

[討論] 關於腹肌...

[ MuscleBeach ]20 留言, 推噓總分: +17

作者: han0433 - 發表於 2012/01/27 13:48(12年前)

11^F推Leland:這一篇是炫耀文XD01/27 23:43

Fw: [問題] 仰臥起坐可以減脂嗎？

[ MuscleBeach ]18 留言, 推噓總分: +7

作者: PhenomII - 發表於 2012/01/21 01:51(12年前)

5^F推Leland:仰臥起坐很難減脂吧01/21 06:01

16^F推Leland:小心受傷01/22 03:57

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