[問題] 復健需要蛋白質的補充 哪種乳清好?
看了看板上有幾種乳清
EAS和BSN比較多人喝
還有ON
我的狀況是,
右手神經性的肌肉萎縮(若有興趣可以詳細找我聊)
目前一週約復健四次,不過我自己是有空就動來動去。
最近跟老師聊到肌肉生長的條件,不外乎就是訓練和營養
目前復健強度比之前(weak)較高,
所以老師覺得可以多攝取一些蛋白質,也就有談到乳清。
所以想請問哪種乳清比較適合我?(價格、性質、分量等...)
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
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