[討論] 關於腹肌...

看板MuscleBeach作者 (泡菜葛格)時間12年前 (2012/01/27 13:48), 編輯推噓17(17推 0噓 3→)
留言20則, 17人參與, 最新討論串1/1
請教一下小弟在腹肌用力時胸肌下側有兩塊小的肌肉(不知道算不算) 那個算是腹肌嗎? 每次別人問我腹肌有幾塊自己也說不出個所以然... 附上圖請鞭小力點http://ppt.cc/9@AB 另外再請教在無任何器材的情況下 有何方式能對側腹肌的訓練及刺激較有較嗎? 目前小弟每週做約3~4次電腦人3代 (偶爾做完會再加上 手抓單槓 抬腿讓身體呈V字型雙腳作雨刷左右搖擺動作20下*2set) -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc) ◆ From: 114.24.148.56 ※ 編輯: han0433 來自: 114.24.148.56 (01/27 13:49)
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01/27 13:50, , 1F
身材不錯= =
01/27 13:50, 1F
推
01/27 13:55, , 2F
各位觀眾! 八塊腹肌 流口水了 XD
01/27 13:55, 2F
我怎覺得是偽八塊肌耶...
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01/27 14:53, , 3F
好肌 ! 再練L sit, V sit這些更高難度的吧!
01/27 14:53, 3F
請問大大有相關影片可以po上參考一下嗎
推
01/27 15:17, , 4F
連血管都出來了，體脂很低喔！原PO有在控制飲食嗎？
01/27 15:17, 4F
沒特別控制 本身是不太喜歡吃油膩的東西 不過好像都隨便吃 快一年前有去康世美量體脂肪12%
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01/27 16:09, , 5F
流口水了（＝﹁＝）
01/27 16:09, 5F
推
01/27 16:51, , 6F
請收在下為徒!
01/27 16:51, 6F
→
01/27 18:36, , 7F
強...!!! 看來也該停止偷懶...練練電腦人了...>"<
01/27 18:36, 7F
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01/27 18:51, , 8F
這腹肌讚!看來要認真有氧了....
01/27 18:51, 8F
還是有進步空間啦 大家共勉之吧!
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01/27 19:24, , 9F
有點像是肋間肌
01/27 19:24, 9F
※ 編輯: han0433 來自: 114.24.148.56 (01/27 19:40)
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01/27 21:27, , 10F
L Sit 跟 V sit 直接youtube就有很多囉
01/27 21:27, 10F
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01/27 23:43, , 11F
這一篇是炫耀文XD
01/27 23:43, 11F
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01/28 00:24, , 12F
可以請問什麼是電腦人3代嗎@@？
01/28 00:24, 12F
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01/28 00:29, , 13F
是 one two one two one two one two one two 那個嗎？
01/28 00:29, 13F
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01/28 01:57, , 14F
abs workout 一共有三代...輸入關鍵字即可
01/28 01:57, 14F
→
01/28 01:57, , 15F
abs workout how to have six pack level 3
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01/28 16:57, , 16F
怎麼可能是肋間肌= =
01/28 16:57, 16F
請問肋間肌是不是算比較深層的肌肉阿？ 我看人體外部肌肉構造圖沒看到肋間肌這名稱耶 ※ 編輯: han0433 來自: 111.249.27.228 (01/30 21:47)
推
01/31 09:58, , 17F
那個部位是RIB CAGE的位置，原PO的六大塊還要再往下兩塊才是
01/31 09:58, 17F
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01/31 09:59, , 18F
腹直肌，肋間肌是剛好在腹直肌上面一層的部分。
01/31 09:59, 18F
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02/01 03:19, , 19F
沒搞錯的話 肚臍橫線以上應該有六塊
02/01 03:19, 19F
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02/01 13:40, , 20F
腹肌塊數是天生的... http://tinyurl.com/5cfe39
02/01 13:40, 20F
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