作者查詢 / laches

總覽項目：發文 | 留言 | 暱稱

作者 laches 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共126則

限定看板：FITNESS

看板排序：

首頁

尾頁

[減肥] 體脂肪降很慢請益

[ FITNESS ]63 留言, 推噓總分: +32

作者: sandyeh - 發表於 2019/10/15 13:28(4年前)

58^F推laches: 效果很棒耶!! 一點都不覺得慢,看照片覺得成效明顯10/17 10:45

[問題] 請問關於胖子增加體能的方法

[ FITNESS ]81 留言, 推噓總分: +44

作者: sean123362 - 發表於 2019/10/11 19:24(4年前)

11^F推laches: 公立運動中心的健身房按次計費一次五十應該不會太貴10/11 20:47

[閒聊] 利用午休運動

[ FITNESS ]43 留言, 推噓總分: +21

作者: prada1978 - 發表於 2019/09/20 15:35(4年前)

41^F推laches: 有自己一間辦公室的話, 可以在辦公室裡做一些徒手重訓09/24 15:30

Re: [問題] 效益最大的運動頻率是如何？

[ FITNESS ]37 留言, 推噓總分: +10

作者: nbhome - 發表於 2019/09/15 23:03(4年前)

32^F推laches: 我五分鐘前才跟六歲小孩一起做了四十個伏地挺身累但開心09/16 20:06

33^F→laches: 在家裡可以找時間跟小孩一起運動也可增加親子感情09/16 20:07

34^F→laches: 我是這篇文的原PO，一個月前發的文，現在我已經比當時又減09/16 20:10

35^F→laches: 3公斤,腰圍又減少3公分了, 媽媽們一起加油!09/16 20:10

Re: [閒聊] 關於「胰島素假說」你是怎麼看法？！

[ FITNESS ]165 留言, 推噓總分: +59

作者: Huangrh - 發表於 2019/09/14 23:14(4年前)

128^F推laches: 謝謝黃醫師09/15 16:20

[減肥] 新手運動菜單

[ FITNESS ]53 留言, 推噓總分: +12

作者: ilyny - 發表於 2019/09/13 11:21(4年前)

45^F推laches: "嚴格飲食控制"卻減肥不成,"大吃加上爆運動"卻增肌減脂,差09/14 07:18

46^F→laches: 別就是在「動」阿。一味節食卻吃太少卻吃錯東西，也沒運動09/14 07:19

47^F→laches: 當然不會瘦.你可以把吃的東西寫得再清楚一點,品項和重量都09/14 07:20

48^F→laches: 標出來,例如中午"外食"到底是吃甚麼? 滷肉飯一碗加上燙青09/14 07:20

49^F→laches: 菜嗎? 要詳細寫出來才行,飲食控制就是要仔細. 吐司應該不09/14 07:21

50^F→laches: 適當,拿掉吧~~~可以試著做做看,常來這個版問喔!09/14 07:21

51^F→laches: 爬文不是萬能,但沒爬文萬萬不能,推文一直哈哈哈哈哈,給我09/14 07:22

52^F→laches: 感覺好像在嘲諷版友,不是很好....09/14 07:22

[問題] 我的情況可以吃炸雞桶嗎(在線等)

[ FITNESS ]55 留言, 推噓總分: +26

作者: Methadone - 發表於 2019/09/10 16:34(4年前)

24^F推laches: 別等公車了用慢跑去肯德基吃它一桶09/10 19:00

[問題] 有人早上跑步會頭痛嗎？

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +11

作者: ss2121647 - 發表於 2019/08/27 07:49(4年前)

1^F推laches: 你有沒有量一下血壓?08/27 08:10

5^F推laches: 平日正常但早起睡前或其他因素會波動還是測量一下08/27 09:26

[討論] "三餐內容"=真實的飲食菜單?

[ FITNESS ]32 留言, 推噓總分: +14

作者: risk - 發表於 2019/08/19 14:26(4年前)

5^F推laches: 曾經有朋友問我"我都健康飲食了,為何都瘦不下來", 追問他08/19 14:37

6^F→laches: 的飲食細節才發現他每天吃"一個酪梨"和半碗堅果....08/19 14:37

7^F→laches: 人對現實的認知常會偏誤,這也是目前行為經濟學討論的課提08/19 14:38

[問題] 什麼方法才能在一般日常增加運動量呢？

[ FITNESS ]171 留言, 推噓總分: +54

作者: wang0920 - 發表於 2019/08/18 13:02(4年前)

70^F推laches: 我也是減肥中的媽媽,我會晚上帶小孩一起去跑步08/19 11:03

71^F→laches: 增進親子感情又達到運動目的,不然我平日是偽單親,晚上沒人08/19 11:04

72^F→laches: 幫我顧小孩08/19 11:04

73^F→laches: 我小孩(六歲)現在很期待晚上跟媽媽一起跑步的時間08/19 11:05

75^F推laches: 帶著小孩只能跑1～2K，不過總比沒有好08/19 11:09

76^F→laches: 其實跟小孩跑步我不會算在我自己的運動量內算是在一般日08/19 11:15

77^F→laches: 常活動時盡量增加熱量消耗符合本篇主旨~不然媽媽們要運08/19 11:15

78^F→laches: 動真的有很多旁人難以明白的困難,但是我們又得自己克服08/19 11:16

80^F→laches: 另外是人不可能面面俱到如果要空出時間運動家事可能就08/19 11:23

81^F→laches: 無法做得很徹底或是得花錢請人打掃08/19 11:23

首頁

尾頁