作者查詢 / kenshin078

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作者 kenshin078 在 PTT [ FITNESS ] 看板的留言(推文), 共351則

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[閒聊] 扭腰盤真的能消肚子嗎？

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +5

作者: IrvingHuang - 發表於 2014/05/02 21:28(10年前)

1^F→kenshin078:你可以爬一下置底文沒有一種運動對局部瘦身有效05/02 21:29

2^F→kenshin078:先瘦哪裡先胖哪裡都是天生的基因決定05/02 21:29

4^F→kenshin078:只能持續的做有氧運動均衡的消除全身脂肪05/02 21:30

[減肥]減肥第四個月卻沒有變化

[ FITNESS ]41 留言, 推噓總分: +18

作者: wero - 發表於 2014/05/01 15:34(10年前)

8^F→kenshin078:一週跑步5天每次4-6km 不算太少吧（震驚05/01 16:34

Re: [討論] 關於食量控制請益，零食點心部分

[ FITNESS ]21 留言, 推噓總分: +3

作者: xxshoxx - 發表於 2014/04/28 21:05(10年前)

2^F→kenshin078:原po並沒有提到他吃的菜單這就是難以判斷的部份04/28 21:09

3^F→kenshin078:才會建議原po發一篇正式的減肥文看哪裡可以調整04/28 21:10

[討論] 關於食量控制請益，零食點心部分

[ FITNESS ]152 留言, 推噓總分: +44

作者: s3520102 - 發表於 2014/04/28 17:51(10年前)

13^F推kenshin078:好奇飲食+1 為什麼你會餓肚子睡覺？喝水填肚子？04/28 18:55

14^F→kenshin078:就算是減肥也不該餓肚子04/28 18:56

18^F→kenshin078:我覺得原po要不要完整的發一篇減肥文04/28 19:11

19^F→kenshin078:把你的基代飲食作息等等都po上來04/28 19:12

20^F→kenshin078:應該可以再做一些調整不要這麼痛苦04/28 19:12

[減肥] 飲食的問題

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +7

作者: asdya - 發表於 2014/04/22 20:51(10年前)

5^F→kenshin078:我覺得最近的減肥文好像根本沒爬過文04/22 21:08

6^F→kenshin078:菜單po出來讓人吐槽連連04/22 21:08

Re: [閒聊] 我合理懷疑便當店的煎雞肉...(自助餐攻略

[ FITNESS ]68 留言, 推噓總分: +36

作者: kukocno31 - 發表於 2014/04/20 21:42(10年前)

44^F推kenshin078:對外宿者來說自己煮真的比較困難但我個人還是覺得能04/21 19:30

45^F→kenshin078:自己煮食時最好我在開始慢跑之前中餐就從外食改成04/21 19:31

46^F→kenshin078:自己帶便當光是這樣沒運動就瘦了1~3kg04/21 19:32

47^F→kenshin078:是周遭的人都說我變瘦了的那種自己煮食好處多多04/21 19:32

48^F→kenshin078:習慣清淡飲食吃食物原型的食材再去外面的便當04/21 19:33

49^F→kenshin078:其他餐食會發現根本就太油太鹹這些重油重鹹的食物04/21 19:34

51^F→kenshin078:會把自己的味覺養壞導致吃不出真正新鮮的食材04/21 19:35

[討論] 食慾

[ FITNESS ]19 留言, 推噓總分: +10

作者: Goner - 發表於 2014/04/20 19:12(10年前)

1^F→kenshin078:原po要不要發個減肥文把你的飲食菜單運動量都列出來04/20 19:27

2^F→kenshin078:不然很難判斷...04/20 19:28

[減肥] 該怎麼吃?怎麼瘦?

[ FITNESS ]16 留言, 推噓總分: +8

作者: Solberg - 發表於 2014/04/19 23:47(10年前)

14^F→kenshin078:飲食習慣很糟置底一點都不難看懂花時間多看幾次吧04/20 19:25

[減肥] 我想找回健康啊!!

[ FITNESS ]15 留言, 推噓總分: +2

作者: hungchechang - 發表於 2014/04/15 12:45(10年前)

11^F推kenshin078:我個人是覺得只要有建立正確飲食習慣+規律運動04/15 21:12

12^F→kenshin078:偶爾吃點垃圾食物零食宵夜也沒什麼關係啦04/15 21:12

13^F→kenshin078:當作一點獎勵或放鬆之後也會比較有動力吧04/15 21:13

14^F→kenshin078:另外我雖然不是專業人士但光看就知道你吃太少了04/15 21:14

15^F→kenshin078:啊我看錯了上面可刪掉www04/15 21:14

[討論] 請問該如何拒絕食物的誘惑?

[ FITNESS ]103 留言, 推噓總分: +46

作者: hmmti845 - 發表於 2014/04/14 09:06(10年前)

70^F推kenshin078:想吃就吃啊知道節制然後有定期運動就好了04/14 19:06

71^F→kenshin078:當作給自己一個獎勵或是紓壓的方式沒什麼不好04/14 19:07

72^F→kenshin078:偶爾吃一次又不是照三餐每天狂吃04/14 19:07

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