[討論] 食慾

看板FITNESS作者時間10年前 (2014/04/20 19:12), 9年前編輯推噓10(10推 0噓 9→)
留言19則, 11人參與, 最新討論串1/1
這問題困擾我兩年了… 生理期前10天 食量就開始會嚇死人的變大 (體重會增加2～3.5公斤) 生理期間7天 食量比平常大 但是比來前小 (體重是維持增加) 生理期後7天 食量變小 吃超級少 (體重就恢復原本或是減少1～2kg) 再過一禮拜就是正常食量 體重維持正常 兩年來 每個月都這樣循環 體重永遠減不下來 請問有什麼方法可以克制生理期前的食慾嗎？ 請幫幫我脫離這個loop 感恩 ps有運動習慣 -- Sent from my Android -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 110.174.209.84 ※ 文章網址: http://www.ptt.cc/bbs/FITNESS/M.1397992372.A.345.html
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04/20 19:27, , 1F
原po要不要發個減肥文 把你的飲食菜單 運動量都列出來
04/20 19:27, 1F
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04/20 19:28, , 2F
不然很難判斷...
04/20 19:28, 2F
推
04/20 19:29, , 3F
+1！！我也曾懷疑過是心理(預期生理期會來)影響生理(食慾大增)
04/20 19:29, 3F
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04/20 19:30, , 4F
但這兩年兩個時期的差異越來越明顯，生理期前食慾大開，生理期
04/20 19:30, 4F
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04/20 19:31, , 5F
後，可說是清心寡慾，食慾很低很好控制，總覺得是受內分泌影響
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04/20 19:32, , 6F
總覺得要是可以平均一點就好了，不知如何改善才好~"~
04/20 19:32, 6F
推
04/20 19:34, , 7F
我現在都告訴自己：「都大學畢業了，還控制不了自己的嘴
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嗎？」
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04/20 19:38, , 9F
我也像樓上那樣想過，但我覺得用壓抑、教訓自己的方法，很容易
04/20 19:38, 9F
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04/20 19:38, , 10F
因為某天的崩壞而無效，我是指對我而言啦，每人適合的方法不同
04/20 19:38, 10F
推
04/20 19:53, , 11F
我也是月經食量會大爆發我會盡量克制因為那時候代謝最慢
04/20 19:53, 11F
推
04/20 21:12, , 12F
爆發+1
04/20 21:12, 12F
推
04/20 21:47, , 13F
我也是約一週前就大爆發，而且會超級想吃油炸的東西比如臭豆腐
04/20 21:47, 13F
推
04/20 22:29, , 14F
我是吃得較均衡就不會爆走；如果亂吃就會大爆發
04/20 22:29, 14F
推
04/20 23:39, , 15F
狂飲水,再加天天量體重,因為只要多吃體重就上昇,較不敢多吃
04/20 23:39, 15F
推
04/21 02:24, , 16F
月經前一週 食慾真的會增加，我也很困擾
04/21 02:24, 16F
推
04/21 20:38, , 17F
我之前也會，後來告訴自己不要特別注意何時為生理期前一
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04/21 20:40, , 18F
周，隨它自然就不太會暴食，我覺得是預期心理因素的影響
04/21 20:40, 18F
推
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循環+1
04/24 22:39, 19F
※ 編輯: Goner (110.174.209.84), 06/10/2015 12:53:01
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